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【大纪元2016年02月03日讯】（大纪元记者蓝悦真台北报导）放假后回到工作岗位较容易出现无法专心工作的心态，尤其今年年假长达9天，在收假后容易产生“长假症候群”，据104科技资讯调查，有72.3%的人会出现长假症候群，尤其在开工日的症状最明显，平均要持续2.5天后，才有办法全身心回到工作环境，长假症候群61%“轻微”影响工作，“中度、高度、严重”影响工作合计有27%。
104调查显示，收假后工作容易疲倦、想睡（50.3%），做事效率降低（38.7%），注意力难以集中（35.7%），生活作息大乱 （34%），情绪低落或忧郁（28.8%），建议在收假前2天开始调整作息与心态。
要怎么收心面对开工呢？包括调回正常生活作息、假期最后两天不安排紧凑行程、提前准备工作文件，以及按摩、阅读、听音乐、运动等来帮助收心；而在正式开工后，则可以透过和同事互相加油打气、提早抵达上班地点、整理办公环境、设定目标准时下班，让自己快点从假期的放松心理调适。◇
责任编辑：芸清
