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专家:女性大脑较复杂 需要较多睡眠

陈俊村

英国罗浮堡大学睡眠研究中心主任霍恩表示,女性的大脑结构较复杂,而且倾向于多工,所以需要的睡眠时间比男性多。(Fotolia)

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【大纪元2016年03月15日讯】(大纪元记者陈俊村编译报导)英国罗浮堡大学(Loughborough University)的睡眠专家表示,女性需要的睡眠比男性多,这显然是因为女性的大脑结构较复杂,倾向于同时做多件事情,所以需要较多的时间休息。

该校睡眠研究中心(Sleep Research Center)主任霍恩(Jim Horne)解释说,女性大脑结构与男性不同,而且较为复杂,她们倾向于多工──同时做几件事并具有弹性,所以大脑使用得比男性频繁。

霍恩说:“你的大脑在白天用得越多,它越需要多休息才能恢复。因此,你需要的睡眠越多。”正因为如此,女性所需睡眠较男性多。

在提到睡眠不足的影响时,霍恩表示,对于女性而言,睡眠不足与高水平的心理压力高度相关,而且比较容易产生感受敌意、抑郁和愤怒的感觉。相较之下,男性在睡眠不足时,这些感觉则比较不容易出现。

然而,男性也有需要较多睡眠的特例。凡是从事复杂工作并涉及很多决策和水平思考的男性,他们也需要较多睡眠,他们需要的比一般男性多,但可能还是不及女性那么多。

霍恩并未表明人们每晚应该睡几个小时,或是女性应该多睡多久。不过,就平均而言,一般人每晚约睡7个小时。有些人每晚睡8个小时,白天还是会打瞌睡;而像英国前首相柴契尔夫人(Margaret Thatcher)这样的女性,每晚只睡3至5个小时。#

责任编辑:林琮文

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