【大纪元2016年04月10日讯】（大纪元记者陈洁云编译报导）招聘面谈前的15分钟可能让人有点无所适从。其实，“这15分钟是你进入状态的良机，会让你得以将关注点集中在你即将会面的人、你想给他们留下怎样的印象，以及你想要问他们的问题。”品牌策略专家、《职业转型》（Career Transition）一书作者德博拉‧谢恩（Deborah Shane）如是说。美媒“商业内幕”（Business Insider）近日刊文，萃集几位职场专家的观点，就临面试前应做的事给出如下建议：
1. 提前到达，但不要进去。
面试迟到是动摇雇主对你信心的重大因素，因此一定要提前到达，不过，别进办公楼，在你的车里或附近咖啡厅等待，因为过早到达会给面谈方造成不必要的压力，使你们的会面偏离正轨。法律顾问、公关教练大卫‧帕内尔（David Parnell）这样建议。
费城的职业教练丽塔‧弗里德曼（Rita Friedman）则认为，不应该提前十分钟以上走进办公楼。“这可能显得有点强加于人，仿佛你希望面试者放下手头事情来接待你。”
2. 静心。
帕内尔认为，当你精神紧张，你的身体会分泌皮质醇和肾上腺素。你的压力感还或多或少会影响你清晰思考的能力。
职业教练安妮塔‧阿特里奇（Anita Attridge）也认同这种观点，她说认为保持冷静可让你听清面试问题，精力更集中地考虑出最佳的回应；能让你的回答最好地体现出你的专业成就，并显示出你的抗压能力。她还说：“另外，你能更好地思考如何才能最好的礼物用什么给面试官重要对准你的成就 – 并且非常平静也表明你应付压力的情况下能力。”
3. 调息。
调节呼吸可帮你静心。帕内尔指出数呼吸是最直接、最有效的方法之一，具体做法是将精神集中在呼吸上，计数到10，再从头开始数。
4. 复习你的备忘录。
阿特里奇建议，在面试之前，你应在卡片上简单写下一些重要信息，包括面试官的名字、职务以及与你应聘职务的关；还可以写下你担心被问到的问题的答案，还有你对类似“向我介绍一下我自己吧”这样问题的回应。
5. 不过，别过度研究。
弗里德曼说，做好研究、准备和预演是应该的，但别用手机查看该公司最近的业绩或盈利报告。在最后一眼浏览项目数据很容易让你曲解关键信息。
6. 不要查语音信箱或电子邮件。
你听或读的东西应有助于你做好准备，而不是分散你的注意力，让你进入不了情境，这是可能发生的最坏事情之一。
7. 不过，你可以查查推特（Twitter）。
“看一眼该公司的推特，以确保自你做研究以来其游戏规则没发生大的变化，也没有什么新热点出现。”弗里德曼这样建议。
谢恩则说：“如果过去几个小时中有些事情开始有热度，你不一定要主动提起这个话题，但如果每个人都在关注这个事情，你也应该在知情者之列。”
8. 想一想你希望给对方留下哪一种或两种印象。
是你的沟通技巧、项目管理技能，还是你的博识？谢恩说：“强调几种素质会加深对方的印象，让雇主更喜欢你，这是面试的一种聪明做法。”
9. 但别再“排练”了。
别用这段时间做过度的准备，那样会让你的谈话显得照本宣科、缺乏真诚感。谢恩说：“你要知道说什么，但别忘记你的面试是对谈，相信自己已经知道该知道的，就让面谈水到渠成地进行吧。”
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10. 整理你的包。
“确保你可以从包里很容易地拉出简历的副本而不需翻箱倒柜或暴露任何个人物品。”弗里德曼如是建议。“当你展示个人资质时，你总不会想让自己显得杂乱无章。”
11. 照下镜子。
弗里德曼还建议到附近的卫生间里看一下镜中的自己。“你离开家时可能看起来像个百万富翁美，但你到地方时，仍然有可能像个流浪汉。”
这也是个好时机，让你洗好手、确保指甲干净、手掌干燥。如果你穿着休闲鞋，打算换上正装鞋，千万别在办公区换鞋。
12. 对所有接待员和保卫人员都要友善。
当你终于走进办公区的等候室，记得要友善地对待接待员、保安员等迎接你的人。弗里德曼说，他们很可能就你的表现向人事主管做汇报。
13. 注意坐姿。
等待面试时要保持坐姿端正有力。弗里德曼认为，“这会让你显得更自信和镇静优雅。”
14. 注意周边发生的事情。
观察一下办公环境的感觉，看看墙上挂着什么，接待区摆着什么纪念品。Attridge说：“这能显示出这家公司看重什么。”
15. 开心地思维。
这听起来可能有点陈词滥调，但想想令人愉快的事情会让你微笑或感觉良好，将你导入面谈的应有状态。@*
责任编辑：茉莉
