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白领族患上“晚睡强迫症” 无法控制爱熬夜

综合报导 / 李熙

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现代人晚睡已经是一种常态,早睡反而让人觉得是异类。白领族忙碌了一天,回到家本该好好休息放松,储备明天的能量,但回家后疲倦的身心马上亢奋起来,开始上网、看小说、看电影、玩游戏,而且越晚越兴奋。如果你有这些习惯,那你可能患上了“晚睡强迫症”。

无法控制的爱熬夜

日常生活中当工作压力大时,回到家才感觉整个人甦活过来了,夜晚是一天中真正拥有的自由时光,患者总以工作和生活习惯、缓解压力、打发时间等,给自己 晚睡找理由。明明到了该睡觉时间了,就是舍不得睡,即使是困得睁不开眼睛,还是要硬撑着不上床。

强迫症是最常见精神问题之一

强迫症的表现一般为患者无法控制自己重复做某件事,是一种精神上的失调,属于焦虑症的一种。强迫症是世界上最常见精神问题之一,病发率跟气喘及糖尿病同样普遍。在美国,每50个人就有一人可能是强迫症患者。

心理专家表示,患有“晚睡强迫症”的人类似“拖延症”,性格中容易有拖延的一面,不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的习性,面对压力形成“拖”的解决办法。

强迫症患者总是被一种强迫思维所困扰,不断反复地检查某些事,在思绪中会持续地重复浮现某种想法,或是感到需要一再地执行某些日常行为,如出门忘记锁门了没;每隔几分钟就下意识地看一下手机,几秒钟刷新一次网页,不放过任何一点更新;反复洗手,而且每次都要花好长时间等等。

轻度强迫症的表现:

1. 戴耳机的时候必须看清了左右才戴。

2. 定闹钟5分钟一次,但还是不肯起床。

3. 老怀疑门没锁。

4. 发呆时一次次右击刷新页面。

5. 调音量一定要调到自己顺眼的数字。

6. 看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭。

7. 喜欢咬吸管,纸杯。

8. 考试成绩出来后不敢查。@*

责任编辑:茉莉

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