【大纪元2016年04月09日讯】（大纪元记者张纯之编译报导）最新研究发现，和睡足9个小时的高中生相比，睡眠少的高中生更容易做出酒驾、开车发短信、乘坐喝酒者驾驶的车辆，以及不扣安全带等危险行为。
从2007年到2013年，疾病控制预防中心研究者调查了超过5万9-12年级的青少年。调查者列出了一系列危险行为，询问学生们在过去30天里有没有做出其中一种行为。还问他们的平均睡眠时间等问题。
国家睡眠基金说，14-17岁的青少年每晚应当睡足8-10个小时。新调查报告的作者也说，长期睡眠短缺可能会导致判断力下降等。
但是，调查结果显示，大部分年轻人都没有睡足。只有不到30%的青少年每晚平均睡眠在8-9小时，大约30%的每晚睡眠7小时，22%的平均睡6小时，还有10.5%的人平均睡5小时，仅有1.8%的青少年睡眠达或超过10小时。
报告说，相比每晚平均睡足9小时的少年，睡眠平均6小时的青年人有84%说过去30天他们有喝酒驾车行为，92%说他们有过乘车不扣安全带。还有42%的少年说他们乘坐了喝酒司机驾驶的车。而每晚睡眠5小时以下的青少年，做出以上危险行为的比例是休息良好的青少年的两倍还多。
尽管缺少睡眠容易导致危险行为，但是调查显示太多睡眠也容易导致青少年的危险行为。在每晚平均睡眠10小时以上的青少年中，做出上面危险行为的比例也比正常睡足青少年更高。研究者说，抑郁可能是导致这些青年做出冒险行为比例较高的最好解释。
另外，报告显示，睡眠不足的女孩子比睡眠不足的男孩子更多（为71%对66.4%）。而亚裔学生是各族裔学生中睡眠不足最高的，比例达75.7%。 ◇
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