【大纪元2016年04月09日讯】（大纪元记者李熙综合报导）忧郁症除了影响个人层面，也会影响家庭与人际关系。据一项发表于《美国医学会精神医学期刊》的研究，若父母任一方陷入忧郁，孩子的学业表现会受到影响。若母亲罹患忧郁症，还可能在生活照顾上也会有负面影响。
也有研究发现，忧郁症母亲的孩子易有行为问题，如和同侪发生冲突。然而，亲密的父子关系，可以减缓忧郁症母亲对孩子带来的影响。研究者建议，虽然母亲的忧郁提高孩子行为问题的发生率，在治疗母亲忧郁症的同时，若父亲能弥补母亲因忧郁无法执行的亲职功能，积极参与孩子的生活，孩子的问题行为或许能得到改善。
缺乏维生素B12易忧郁
忧郁症，是一种阴霾般的低潮情绪宛如织网般地笼罩的心理疾病。根据世界卫生组织（WHO）资料显示，21世纪威胁人类健康的三大疾病中，忧郁症高居第二位，排在癌症之后。平均每百人中就有3人罹患重度忧郁症，有20人罹患轻型忧郁症，且好发年龄主要在20至50岁的青壮族群，男女比率是1：2。
英国约克大学Gibody博士的研究团队，发现缺乏维生素B群（包含叶酸）的民众，罹患忧郁症的风险增加55％，虽然不能证实叶酸的缺乏会导致忧郁症，但可确定两者是相关的。食欲减低、过度饮酒也与增加忧郁症风险有关。
在欧洲有几位医师解剖因忧郁症而自杀者的尸体后，发现其体内缺乏大量的维生素B12。维生素B12在生理上，除了蛋白质合成或代谢需要它外，维生素B12还能预防及治疗情绪忧郁症或情绪低落（Mental Decline）。情绪忧郁的人，容易想不开走上自杀的路，若能及时给予服维生素B12，忧郁症即可解除，而打消自杀念头。
打坐是抗压去忧的良方
近年来的研究显示，维生素B12的吸收利用，须有钙离子的存在，要化解因维生素B12缺乏所造成的忧郁症、情绪低落，甚至是幻听、幻觉，就要即时补充大量的维生素B12及钙质。
治疗忧郁症，除了药物，专家建议，打坐是抗压力、去忧虑的良方，虽然打坐要花较长的时间，却是最根本的建立心灵谧静的方法。@*
责任编辑：茉莉
