【大纪元2016年06月14日讯】是药三分毒，生病吃药是人们在日常生活中不可避免的事情。然而在我们身边有很多天然“药片”，既有治疗作用又美味可口，你知道吗？
1. 天然安眠药——香蕉
香蕉能平稳血清素和褪黑素，它所含有的镁离子，够使肌肉放松，起到安眠的作用。香蕉食物纤维含量丰富，还可以促进排便。
2. 天然皮肤药——甘菊
甘菊素有“植物医师”的美誉，因其温和清凉的特点和抗过敏的功效，甘菊在欧洲被誉为“天然激素”。特别是，甘菊对过敏、湿疹、皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效。
3. 天然感冒药——柠檬
柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。
用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入温开水泡喝，中医师称这样的热咸柠檬茶是天然感冒药，能顺气化痰、消除疲劳，喝起来也不会太酸。
4. 天然止痛药——生姜
生姜就是一种“天然止痛药”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。
5. 天然胃药——圆白菜
圆白菜富含膳食纤维，又称“厨房的天然胃药”。圆白菜含有保护胃肠黏膜的物质。常吃圆白菜，可以有效地预防并改善胃溃疡和十二指肠溃疡等肠胃疾病。
6. 天然补肾药——山药
山药的保健功效是很多药材都无法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药性平、味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。
7. 芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，还有降压的效果。
取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入蜂蜜或糖浆。日服3次，每次40毫升，对治疗高血压、降低胆固醇疗效颇佳。而且对于原发性、妊娠性及更年期高血压也非常有效。
8. 天然降脂药——山楂
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂对于抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有很好的疗效。
9. 天然抗癌药——大蒜
大蒜中有一种硫的成分，能够消除致癌物亚硝胺，故有防癌特别是防胃癌的作用。而且大蒜含有蒜素、大蒜辣素等，对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤有很好抑制和预防作用。另外，大蒜中的硒可抑制癌细胞的生长，而大蒜中的锗能诱发产生干扰素，阻止癌细胞扩散。
10. 天然消炎药——蜂蜜
在上世纪四十年代中期，抗生素与蜂蜜同时用于治疗感染，这是因为蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，不但能预防感染，同时还能加速伤口愈合。
11. 天然抗衰老药——葡萄
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽，因为葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它带皮酿造。葡萄籽中含有丰富的能够增强免疫力、延缓衰老的物质，并且进入人体后可以被充分吸收。
12. 天然美白药——白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肤”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
责任编辑：洪宁
