【大纪元2016年06月17日讯】（大纪元记者韩婕编译报导）现代文化充满了许多“黄金假相”分散了我们的注意力。大众媒体灌输我们：如果我们有钱、有一栋装潢漂亮的房子、一辆好车，如果大家都很苗条、常保年轻、身著名牌服饰及完美妆扮，我们就能拥有幸福和成就感。然而事实真是这样吗？
心理学家告诉我们，决定人幸福与否有三个主要的因素。这三个因素充分体现在内在与外在目标的差异而最终影响了你的幸福指数。过度聚焦于物质财富、难以恢复的青春和寻求他人的认同（外在目标）容易误导你变得肤浅而心生不满。
专注于自己的品行和美德能使你放下对物质的欲望，让你的个性在潜移默化中拥有更成熟的情感和利他行为（内部目标）。这些都是你能体验更丰富、更有意义人生的最佳利器。
让我们学习这三个真正能带给我们幸福的三要素吧！
作真实的自己
倾听内心的声音这种能力是需要培养的，它能帮助你实现幸福并且终生受用。以及时行乐当作人生的长期目标不仅使人走向失败，在耗尽各种努力、丧失追求幸福的勇气与动机后，最终将换得悲惨的后果。
如果你能对自己的人生负责，可以自主做决定，可以自由和独立的做真实的你，那么你就是走在幸福的路上了。一个可以自由表达、不被常规束缚或受他人期望拘限的人比较幸福。
学习新技能的能力
我们生来就具有某种特质和能力，即人们说的“命运”。 然而，我们却奢望各种的机会：教育平等的机会、自由迁移、就业，基本生活的保障如住房、食物、水和安全等等。
其实，幸福取决于我们能拥有一些技能，不仅用于谋生，还能运用这些技能实现自我的理想。这些技能包括能够更有智慧的表达自我，艺术性、政治性和幽默性的能力。学习新的事物能增加幸福感 。
结交知己
拥有知己好友是我们生命中获得幸福最重要的因素。由于没有意识到这一点，多数人纯粹出于义务维系人际关系。其实，能够跟志同道合的人往来才是强者。
如果你具备了前两项特质，能够自主决定和学习新技能，那你应该就能分辨在你周遭对你有害的人，然后做出改变。
当你愈能实现自我，你愈能自然和轻松地摆脱这些扯你后腿、剥夺你幸福的人。 我们常常觉得对家人、亲戚、老朋友、同事有义务，其实，我们并不一定非要选择某些人占据我们所有的生活。
真正的幸福是你有一种成熟度，知道你有权选择值得交往，并且能在你生命中占有一席之地的人。
责任编辑：茉莉
