【大纪元2016年06月21日讯】（大纪元记者韩慧林纽约报导）让父母拥有好身体，是每一个做儿女的心愿。虽然我们凡夫俗子不能妄求长生不老，但确有一些基本的、易被忽略的健康知识能有效帮助预防重大疾病，延年益寿。
口腔的健康保养常常被忽略，但口腔疾病是“病从口入”的关键途径，它除了造成牙齿脱落，还与心脏病、糖尿病等多种中老年常见疾病有关，甚至影响人的寿命。资深口腔科医师励翔龙医师提醒，保持健康乾净的口腔对人的整体健康有诸多益处。
帮助稳定糖尿病患者血糖
研究表明，糖尿病控制不佳会提高牙龈疾病的风险，另一方面牙龈疾病也使血糖更难控制。牙龈发生局部感染时，能表现出全身的炎症反应，患者血液中的炎症因子水平会升高，这些炎症因子可降低胰岛素的敏感性，影响血糖控制。如果能维护口腔健康，积极治疗牙龈疾病等口腔问题，便能协助控制血糖值。励医师在临床上常常遇到这样的病例，原本病人血糖难以控制，治疗口腔疾病后变得容易控制了，药物或胰岛素用量也能够稳定下来。
可能降低心脏病风险
据美国牙周病学会，与没有牙周病的人相比，牙周病患者患冠状动脉疾病的可能性升高一倍。也有研究人员将心肌梗死病人冠状动脉内血凝块取出来进行细菌培养，在其中发现了口腔牙菌斑中常见的细菌。
在实际临床经验中，励医师观察到口腔健康给病人心脏健康和整体体力带来的好处。例如，60多岁的患者清理了牙周病灶后，意外发现长年的高血脂症不见了，减少了一项导致心脏病的危险因子，患者的体力也好了很多，自诉爬山也不喘了。还有病人20多年来坚持遵医嘱清洁和保养口腔，到80岁时心脑健康，体力保持很好，甚至还能滑雪。以上的医学研究结果和临床经验观察都表明了维持口腔健康对于人的心脏健康和整体健康的重要性。
降低感染和发炎的风险
对抵抗力下降的老年人来讲，细菌感染可能成为致命的疾病。励医师介绍，如果不勤于口腔清洁保养，呼吸、打喷嚏等动作都可能传播细菌到肺部，引发肺炎。这一现象在老人中心也可观察到，口腔卫生保持好的老人，感染肺炎的机会更低。
保持口腔清洁和健康并不是很难的事情，需要从基本的事情做起，例如每天用牙线清洁，定期洗牙，饭后十分钟刷牙，戒烟等等。其中牙线的使用是很多人会忽视的，或者嫌麻烦不愿使用，实际上学习使用牙线可能有些困难，渐渐熟练就会习惯，长期下去可以减少牙周病等多种口腔疾病。戒烟也很关键，因为因为吸烟能加重牙周疾病，但由于烟垢颜色掩盖，和牙周上皮增生，反而使病灶不易被发现。
责任编辑：孙华
