【大纪元2016年07月14日讯】每个人每天都要上厕所，虽然做起来像件小事，但说它是人生大事，一点也不为过。因为身体保持畅通，是健康的基本条件，对于男人来说，如厕时若能掌握一个诀窍，就能达到补肾防癌效果。
蹲位可防癌
有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者下降40%，因为蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少受致癌物的毒害。此外，蹲着排尿也有利于前列腺炎治疗。
当然，站立排尿并不会有碍健康，但是，小便时最好踮起脚尖，这样能刺激到膀胱经和肾经，护住肾气。小便时要闭着嘴巴，不令泄气，有助于肾摄精气。
医学专家也提醒，不管有无尿意，每小时最好都排尿一次，可有效减少膀胱癌的风险。
如厕时注意力要集中
许多人喜欢如厕时代报章杂志进厕所，或玩手机，这是最不好的习惯。因为这样注意力会跑到其他地方，而不会集中在大肠上，会使排便意识遭到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之便会引发便秘。
专家建议，每天早晨去厕所蹲5分钟，慢慢就会建立正常的排便习惯。因为，结肠经过一夜平卧，起床后转变为起立，结肠会发生直立反射，将粪便往下推移进入直肠，引起排便反射。@*
责任编辑：李熙
