“不孕”是现代人常见的问题，很多求子心切的夫妻，常常希望医师能帮他们早日解决不孕的困扰。尤其是很多已经跑遍各大医院检查，还是找不出原因的患者，只能靠排卵试纸找出排卵日，集中火力希望能幸运中奖。结果，本来幸福的“做人”过程，变成辛苦的例行公事。
这些患者之中，女方常有卵巢早衰或生理期紊乱的问题；抓不准排卵日，也就搞不清什么时候该跟老公“做功课”。其实，只要画一张基础体温表，很多问题都会迎刃而解！
我从临床经验中发现，排卵试纸的结果经常不够准确！另外，如果按照月经周期来计算安全期和危险期，也是常常不管用。这些都是很多患者“机关算尽”，依然没有如期怀孕的可能原因。
理论上，月经来潮倒数的第14天是排卵日，但真正的排卵日往往会受到压力、疲劳、感冒等因素的影响；再加上每个人的体质不同，有些人会习惯性提前排卵，有些人则是阶段性排卵，所以光靠排卵试纸和计算周期，其实是很容易出错的。
准确看出“受孕日”
那到底该怎么办呢？我建议女性朋友们稍微辛苦一点，每天早上起床之后就先量基础体温，然后纪录下来，制作成一张“基础体温表”，看诊时就带来和我们一起讨论。可别小看这张简单的图表，里面可是藏了很多玄机！
由于排卵之前的体温是相对低温，我们就可以根据这个特性，从表中轻松找出实际的排卵日。连续纪录4个月的基础体温之后，就可以了解自己的月经周期；即使是生理期紊乱的人，也可以看出一定的规律性。
比如，有些患者总说自己的月经一下迟到、一下提前，好像也没个准。事实上，有些人的周期可能是第1、3、5个月较长，第2、4、6个月较短，并不是完全没有“趋势”可言。有了基础体温表，我们就更容易找出症结点，并且在对的时间恩爱，增加做人成功的机会！
搭配调养事半功倍
另外，如果基础体温表的曲线相当平缓，没有明显的起伏，表示没有排卵，有可能是多囊性卵巢症候群在作祟，此时我们就必须对症下药，搭配调养才能事半功倍。
另外，现在许多女性都有“卵巢早衰”的状况，也就是卵巢提早老化、卵泡品质不佳、子宫内膜变薄，导致受精卵难以着床，自然不容易怀孕。这种类型的人往往有熬夜爱上网，压力大、爱生气、皮肤干燥、喜欢吃重口味的特征，建议搭配中医体质调养，提高受孕机会。
行房日保持轻松愉悦
透过基础体温表的观察，渐渐可以找出真正的排卵日。但是时候到的当天，我建议女性朋友，最好不要暗示甚至直接告诉另一半，男方承受不小的压力，这样反而不利于精卵结合。@◇
责任编辑：张静婵
