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人衰老的关键

文/王元甫(内科医师、中医博士)

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《黄帝内经》说人生有五大阶段:生、长、壮、老、已。人出生以后,经历成长、强壮阶段,然后步入衰老;衰老会带来疾病,产生病痛。什么是衰老的关键呢?我们又要如何延缓衰老

《黄帝内经》也讲到人从出生到年老身体变化的情形。十岁血气运行已通畅,喜欢跑;二十岁血气开始旺盛,喜欢快步走;三十岁血气运行达到巅峰,肌肉强壮;四十岁血气从巅峰开始转弱,面色不如从前,出现白头发;五十岁肝气开始衰弱,眼睛老花;六十岁心气开始衰弱,容易忧郁悲伤,血气运行不甚通畅,喜欢躺;七十岁脾气虚弱,皮肤干;八十岁肺气衰弱,容易讲错话;九十岁肾气枯竭,一百岁五脏都虚,最后走向人生终点。(《黄帝内经.灵枢.天年》)

“气”的衰弱是衰老的关键

四十岁以后,人进入衰老阶段,身体机能开始走下坡,这是人生的转捩点。什么是决定衰老的关键呢?那就是“气”的衰弱。我们看小孩与老人,行为上有非常明显的差异。小孩动个不停,你要叫他乖乖坐三分钟都不容易,他精力充沛,很少打哈欠;反观年长的人就容易疲累,常常打哈欠,有时看看电视就睡着了。

台湾有句俗语说得很传神:“小孩身体有三把火”,“火”就是中医讲的气,西医讲的能量;因为小孩的能量有三把火,所以精力旺盛,好像用不完似的;而老年人的能量可能只剩一把火,能量不够,当然容易疲倦。

人体气(能量)的中心 

人体的细胞就像化学工厂,日夜不断地进行化学反应,能量的供应需要源源不断。能量(气)愈旺盛,细胞愈有活力,人就愈年轻;能量(气)愈衰弱,细胞活力愈差,人就愈衰老。所以人衰老的关键因素就是能量(气)的衰弱。我们都知道心脏是血液循环的中心,那么人体有没有能量(气)的中心呢?

我们刚才讲“小孩身体有三把火”,这三把火就是人体的能量(气)中心。道家修炼讲气的中心是“丹田”,在小腹部位;中医讲气的中心是“命门”,就是肾间动气。

气(能量)是无形的,眼睛看不到,丹田与命门也是无形的,没有实质(有形)的脏器,但有它的位置。丹田与命门密切相关,可视为一体,都是人体气(能量)的中心。

炼气功延缓衰老

我们要延缓衰老、永保青春健康,就是要把丹田的火增强,从一把火变成二把火,甚至三把火,而增强气(能量)的方法是炼气功。气功的原理是增强人体的气(能量),气血循环旺盛了,脏腑功能变好了,自然就变年轻了。

我推荐炼“法轮功”,“法轮功”是1992年李洪志大师开始从中国大陆洪传,几年内中国大陆就有一亿人学炼。李洪志大师在《转法轮》说:“性命双修的功法,从外观上给人感觉很年轻,看上去这个人和实际年龄相差很大。那一天有人问我:老师,你看我有多大岁数了?其实呢,她快七十岁了,表面上看才四十多岁。没有皱纹,脸上光光的,白白的,白里透红,这哪像快七十岁的人哪。我们炼法轮大法的人会出现这个情况。”(《转法轮‧第五讲‧性命双修》)@◇

责任编辑:张静婵

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