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专家:奇效减肥饮食 只减流体未减脂肪

世上没有特效减肥法。(大纪元资料图片)
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【大纪元2016年07月20日讯】

(大纪元记者韩婕综合报导)当我们运动时,依据运动的强度和持续时间燃烧不同程度身体的脂肪和碳水化合物的消耗。而坊间盛行添加p-synephrine的特效减肥饮食声称每月可减去2.2磅(1公斤)体重是否真的有效?一项针对p-synephrine减肥的研究宣称这是不可能的事。

根据发表在英国临床药理学杂志的一项最新研究显示,时尚特效减肥造成体重显着下降的主因是清除了体内的流体,而这种减肥方法随着时间的推移(水分)将悄悄补充回体内。世上没有特效减肥法。

据英国每日电讯报报导,专家追踪一群受试者骑自行车运动前后脂肪含量的变化发现,即使这些人服用了坊间流行的含p-synephrine的燃脂减肥食品,他们一分钟可以燃烧的脂肪最大量只有0.001磅(0.7克),或者是一小时0.09磅(42克),并未能达到其宣称的2.2磅(1公斤)。

在德里卡米洛何塞塞拉大学(Camilo José Cela University )研究的主要作者科索(Juan Del Coso)表示,增加 p-synephrine成分可致体重减轻,但必须配合运动。但即使再努力,一个人也不能一个月燃烧掉2.2磅多(一公斤)的脂肪。事实上应该是每月减少一公斤体重,但不是减少一公斤脂肪。

p-synephrine 是一种可以在自然界中找到的生物碱(低浓度的),如各种各样的柑橘类水果:橙子、柑橘和葡萄柚。商业上,普遍采用苦橙(枳实,亦称酸橙Citrus aurantium L.)萃取p-synephrine制成高浓度的食品添加物。

由于 p-synephrine 的化学成分相似于麻黄素,可以刺激交感神经活性,具有收缩血管、升高血压,和扩张气管和支气管等作用。P-synephrine已成为一种流行的食品添加济,常用于减肥产品希望能加速新陈代谢达到塑身的效果。它的优点是对心脏速率和动脉张力的影响非常小,意即比其它的肾上腺素刺激品的副作用更少。

专家研究的主要目的在确定补充高浓度的p-synephrine减肥食品后,于休息及运动期间脂肪和碳水化合物氧化的速率。

在一项随机的与安慰剂做对照组的实验中,18名受试者接受了两种实验。第一组服用含p-synephrine(每公斤体重食用3毫克的p-synephrine)的减肥食品;第二组服用安慰剂(控制组),一小时后测量两组人员的能量消耗和动脉张力,然后二组人员骑静态自行车,运动过后再次测量。

实验证明,p-synephrine对能量的消耗、心跳或血压没有影响,但在运动过程中确实产生了明显的变化:运动前服用含高浓度的p-synephrine减肥食品会增加脂肪氧化的速率,同时碳水化合物的氧化速度也有某种程度下降。

事实上,p-synephrine 添加剂有助于提高每小时0.02磅(7克)脂肪氧化率,但并未能达到它所强调的强度。

研究作者强调需要进一步研究,确认长期使用p-synephrine添加剂在休息和运动过程中对能量的产生和新陈代谢的影响。

责任编辑:茉莉

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