【大纪元2016年07月23日讯】（大纪元记者陈洁云编译报导）的确，运动是件不容易的事，如果你不是迷恋健身房的那一类人，大概很难找到动力。即便你想要锻炼，在工作、家庭和社会责任之间见缝插针也殊为不易。但我们都知道，锻炼对保养身心很重要，只是难以形成习惯。
据电子杂志Bored Panda报导，澳洲艺术家兼动画师特里（CL Terry）创作了一批人见人爱的龙猫（Totoro）动图，在网络热传。就让可爱的龙猫成为你的健身教练，为你示范、带你一起做瑜伽、举重和有氧运动吧。
就健身效果而言，举轻杠铃和举重物一样奏效；瑜伽则可同时增强力量和柔韧性。
如果你对深蹲和箭步蹲感到枯燥，可以试试抬腿。转呼啦圈的健身效果也不可小瞧。
龙猫做起健美操也很有趣。如果你想为自己找一种户外活动，就试试健步吧。散步有助于控制体重、降低血压、改善情绪。
和龙猫一起运动是否很开心呢？更多让你有锻炼动力的动图，可移步艺术家特里的tumblr页面。
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