【大纪元2016年07月08日讯】（大纪元记者李熙综合报导）加龄臭，是随着年龄增长自然发生的一种体味。虽然没有狐臭味难闻，但这种味道是高龄者身上特有的，也称为老人臭。不过，研究显示3、40岁的熟男熟女也可能提早发生加龄臭问题。为了不提早被划入老人圈，改变生活习惯，调整饮食也能改善加龄臭问题。
什么是加龄臭？
“加龄臭”在上了年纪的男女身上都可能出现，男性因体味较重，且抑制加龄臭的荷尔蒙比女性更急速减少，因此，加龄臭几乎是中老年男性的特征。当身体在老化的过程中，堆积在血管的胆固醇以及皮脂腺上的各种老废物质，经过酸化、分解形成不饱和2-壬烯醛（2-Nonenal），所散发出来的独特味道。
“加龄臭”自己是闻不出来，要如何知道自己有加龄臭？早上起床闻下枕头，或穿二天的衣服闻下衣领，是不是有股异味，若有，说明你有加龄臭问题。
如何减轻加龄臭？
皮脂是加龄臭的元凶，所以饮食上应该少摄取会产生油脂的食物，尤其是动物性脂肪，会让身体氧化更为严重；动物性蛋白质消化时间较久，吃多了容易在胃肠里腐败，产生有害健康的毒素，形成体臭。过食也会造成食物堆积肠道，成了坏菌的温床，而加深身体臭。
饮食中若能将含抗氧化的维生素A、C、E等食物，融入三餐中，就能有效地去除活性氧。此外，萝卜也是去除加龄臭很好的食物，因其能溶解我们体内多余的脂肪以及老废物质，并以尿液的方式排泄出去，有净化身体的功效。
除了饮食，个人卫生习惯也是原因之一。养成每天洗澡的习惯，特别是耳朵后面，容易出油，却往往被忽略清洗这个部位，才会造成耳后臭味更加严重。但也不要过度清洗，反而会让皮肤变得更干涩，而自动分泌更多油脂来平衡。
冬天天冷，洗澡频率降低，换衣频率也跟着下降，其实，冬天就算不流汗，皮脂的分泌也不会因此而减缓，为了遏止加龄臭，个人卫生不能松懈。@*
责任编辑：茉莉
