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脸黄、老得快是血虚?女人血虚有6大原因

文/陈乃菁(裕信中医诊所中医师)

血虚让人脸黄、气色差、容易老,造成女性血虚的原因有哪些?(Shutterstock)
血虚让人脸黄、气色差、容易老,造成女性血虚的原因有哪些?(Shutterstock)
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血虚女性而言危害甚大,在外表上脸色显得暗黄、没气色,肌肤粗糙;不仅如此,也会加速老化,身体各方面出现诸多不适症状,例如:头晕、容易疲倦、失眠、心悸等。那么造成血虚的“罪魁祸首”到底是有哪些呢?

女人血虚的六大原因

1. 脾胃功能失常

受现代审美观的影响,女孩子们觉得瘦才是美,因此节食缩餐的大有人在。殊不知,脾胃功能会因此而受伤失调,而脾胃功能失常是造成血虚非常重要的原因

中医认为,脾胃是后天之本,也是气血生化之源。唯有三餐饮食有节,脾胃运化功能正常,气血的生成才能源源不断。

经常暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等,均可使脾胃损伤,从而导致血虚。

2. 长期生活不规律

现代女性因工作所需或习惯长期熬夜,该睡不睡,该起床时不起床。生活不规律,也会使机体的血气恢复变慢,夜间造血的时间不足,而造成血虚。

3. 用眼过度

中医认为“久视伤血”,眼睛与肝这个藏象的功能息息相关,过度用眼容易引起肝肾造血功能受损,阴血不能正常运转。拜现代科技之赐,现代人手机、电脑、平板电脑占据了我们大部分的时间,不但使视力退化变快,也会间接引起血虚。

4. 缺乏运动

缺乏运动也是导致血虚的一个重要因素。运动量太少,经脉循行不畅,气血生成的道路受阻,也会导致气血不足。

不过,也不要走到另一个极端,若长期体力劳动过度,则易过劳伤气,气虚也会逐渐导致血的生成不足,最终导致气血两亏。

5. 用脑过度

脑力使用过度,容易暗耗阴血,也容易引起心脾血虚。

6. 房事不节

而房事无节制则易导致阴精亏虚、气血不足。

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责任编辑:李清风◇

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