在我们的日常经验里，很常碰上含糊不清的指路说明。“啊，这样我就知道怎么走了”，当下虽然好像真的了解，但经过一阵子后记忆又变得不太清楚，经常得再重问一次，严重的时候，甚至会因自己所理解的内容而弄到迷路。
学习也是一样。课本跟参考书都做过了，自己辛苦地记下内容，但记忆却无法清楚地维持到考试之时，事后才懊悔地想着，如果反复多念个几次就好了。这样的经验，大家多少都曾有过吧。
反复记忆的重要性，再怎么强调都不为过。依据某项实验，在记忆五十个数字时，反复背四次大概只能记得十个左右，但反复五次以上时能记住的数量会快速增加，而反复达十次时，就能记住全部五十个数字。
心理学家把这种现象称为“过剩学习”。不管是英文单字、日本史或世界史的年代、人名或地名，每一项都能够藉由过剩学习，也就是不停复习的方式，来确实地保有记忆。
而人的记忆在经过多久之后，依然能够确实地保持住呢？曾有一项调查是，十岁左右时背下的一○七篇文章，随着年龄增长，在四十七岁时，还记得约一半也就是五十四篇；到了七十三岁时，依然能记得四十一篇文章。
如同前一节提过的，记忆的机制并不是单独、机械性的存在，彼此之间会相互影响，并随着时间与其他事物混合，产生变形或扭曲。
不过，变形的样态，会依最初记忆时所扎下的根基有多深而异。就像十岁时背下的文章到七十三岁时还留在记忆里一样，最初若能完整地记下来，就能够留存得越久。相对地，若一开始就记得不完全、不确实的话，很快会产生变形，结果就逐渐地从记忆里消失了。
─ ─摘自:《超效率惊人记忆法》方言文化出版提供@
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