【大纪元2016年09月09日讯】（大纪元记者沈熙杰日本东京报导）近视能靠吃营养品治愈吗？日本药妆店里卖的“蓝莓”药片，据说对眼睛好，是真的吗？
吃蓝莓真能治近视吗？
日本眼科专家、味木诊所院长味木幸接受日媒采访时说：“如果视力已经彻底下降了，靠吃是没法恢复的。”不过，在假性近视阶段，要恢复或防止视力进一步变差，还是有一些食材可以帮得上忙的。
味木说，虾青素、各种花色素苷以及多酚能起到防治近视的作用。
含有虾青素的主要是红鲑鱼、鲑鱼卵等海鲜类。
含有花色素苷的代表食物是蓝莓。
红酒中则富含多酚。
因此，说吃蓝莓对眼睛有好处，本身是没有错的。
另外，日本药妆店、网上，各大制药厂、伊藤园等正规厂家生产的机能性食品，如果注明含有花色素苷、虾青素成分，对防治近视也是有效的。
味木指出，虾青素是少数能在大脑和眼睛中起作用的抗氧化物质。因为大脑和眼睛入口处分别有“血脑屏障”和“血网膜屏障”，把一切不需要的物质全部挡住，但虾青素却可以畅通无阻。
虾青素不仅可以治疗假性近视，还能减轻眼球疲劳、白内障、老年黄斑病变等。而蓝莓、多酚也对预防近视有好处。
两招防眼睛疲劳/老化
吃饭时细嚼慢咽
味木指出，常在电脑前坐着的工作，因为长时间保持同一姿势，眼睛、肩膀、颈部肌肉都易疲劳。
因此，至少每天一餐细嚼慢咽，可以让上述肌肉得到运动，有解除疲劳的功效。
多吃维生素B群
维生素B群对防止眼球疲劳和老化相当有好处。
味木说，维生素B1和B12可以加强视神经活力，防止视力低下。而维生素B6则可以促进水晶体吸收蛋白质。
另外，味木还指出，要保护眼睛，最重要的是每天坚持摄取这些营养成分，例如，每天喝一杯牛奶，或者坚持吃纳豆、猪肉，都可以有效防止眼部疲劳。
责任编辑：卢勇
