忧虑和烦恼的主因之一:要做的事情太多了

作者:刘炯朗

“掌握今天,活在当下”的生活态度,就是把每一天都当作生命的最后一天。(fotolia)

font print 人气: 722
【字号】    
   标签: tags: , , ,

把铁门关上,离开已经逝去的昨日;把铁帷幕拉上,隔绝尚未出生的明天……

身为经理的人要督促几个计划的进度,要准备向上级主管做业务报告,要和人力资源部门协调新聘人员的面试,要排解手下的人事纠纷,还要去拜访客户、准备出国开会,下班得督促小孩的功课,找人来修坏了的冰箱,将生病的小狗送去看兽医,忘了丢垃圾又得被老婆碎碎念,大事小事杂沓而来,忙不过来的结果就产生了烦恼忧虑

卡内基提到一则小故事,有一个二战时期的士官负责整理同袍伤亡失踪的纪录,得在满目疮痍的战场上埋葬遗体、遗物,并和死伤者的家人联系,同时必须担心自身安全,又挂念家人,尤其想抱抱出生十六个月、还未曾谋面的儿子……他瘦了二十公斤,常哭得浑身颤抖,面临精神崩溃,进了军医院后,军医对他说:“一个放满沙子的漏斗,不管漏斗里有多少沙子,每次只会有一粒沙可以穿过漏斗的小缝往下流走。生活就像一个放满沙子的漏斗,不管有多少事等着你做,也只能一件一件做,焦急、忧虑没有帮助,所以,何必焦急、忧虑呢?”

当我们抱怨事情太多、工作太忙时,可以这么想,上天是很公平的,每个人一天都只有二十四小时,政府高官、企业界大老板,他们要处理的事当然非常多,但是也和我们一样,在二十四小时之内一件一件来做,能做多少就做多少。

英文里有一句成语:“Putting one’s pants on one leg at a time.”(穿裤子时,一次伸一只脚进去)。意思就是无论做什么事,还是得一件一件来做。小时候读英文,曾读过一首小诗:

One thing at a time, 一次做一件事,

And that done well, 并且把它做好,

Is a very good rule, 这是一个好规则,

As many can tell. 许多人都会这么说。

用“每次只做一件事”这个规则来消除忧虑和烦恼,也自然延伸到“掌握今天,活在当下”的生活态度,就是把每一天都当作生命的最后一天。

有一位加拿大的年轻人奥斯勒(William Osler)原来在神学院里求学,他想要追随父亲当牧师,可是,由于对医学感兴趣,便改行读医。一八七一年,他二十二岁正要从医学院毕业时,和许多现在的大学生一样,心里充满了疑虑,担忧该怎样才能通过期末考试?毕业后该做些什么事?未来如何维持生活、开创事业?他随手翻阅一本书,看到里面有一段话:

我们最重要的工作不是去摸索模糊不清的未来,

而是去执行当下在手上的任务。

 

这段话影响这个年轻人一生的事业,他就是美国鼎鼎有名的医学院“约翰霍普金斯大学”(Johns Hopkins University)医学系的四位创建人之一,曾在英国牛津大学担任讲座教授并被封为爵士。霍普金斯最大贡献就是建立了现在的住院实习医师制度,对美国医学教育影响极为深远,后人尊称“现代临床医学之父”。大学毕业四十二年后,他在耶鲁大学对学生发表了一篇著名的演说“生活的方式”(A Way of Life),他用轮船分成密闭的防水隔舱当比喻,提醒大家:“把铁门关上,离开已经逝去的昨日;把铁帷幕拉上,隔绝尚未出生的明天。”意思就是每天都要活在一个完全独立的今天。@

──本文节录自公民课该学的事:从自己出发,和社会好好相处】一书

作者/刘炯朗

麻省理工学院电脑博士。为国际知名的电脑资讯学者,在即时系统、电脑辅助设计、VLSI布局、组合最佳化、离散数学等领域均有杰出之贡献。曾任教于麻省理工学院及伊利诺大学,其于1973年发表于Journal of the ACM之论文截至2015年已被引用超过一万次,影响极大。2005年起,在竹科IC之音主持谈话节目“我爱谈天你爱笑”,以幽默的谈吐及丰富的学养畅谈科学、文学、历史、科技发展等各领域的知识,深得大众喜爱,迄今已出版11本科普、散文作品。

责任编辑:方远

(公民课该学的事:从自己出发,和社会好好相处/时报出版)提供
(公民课该学的事:从自己出发,和社会好好相处/时报出版)提供

 

 

如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台。
related article
  • 即使中国古代,在非战争和非饥荒年代也极少有吃人的事情。而在建国后没有内战外战的毛时代,居然出现如此惨剧,吃的又都是毫无罪行,仅仅因为出身成分不好的所谓阶级敌人,实在令人发指。可以说,历朝历代没有过先例,又是一个吉尼斯世界记录。
  • 生为人,每个人总有许多烦恼。因为人生不如意者十之八九,每天都有许多让人烦恼的事。古诗就说:“生年不满百,常怀千岁忧”。网路上看到一则以英文写的短文,作者不明,劝人不用烦恼,内容如下:
  • 研究指出,经常感到紧张或忧虑的青少年,在成年早期有较高失业率;专家表示,青少年若有情绪困扰,有一定比例容易复发及慢性化,应及早给予协助。
  • 吴村的歌词不管是千回百转的,或是明快富丽的,都带着强烈的抒情风格,例如〈秋的怀念〉,《苏三艳史》插曲〈长相思〉,《王宝钏》插曲〈苦菜谣〉,《桃色新闻》插曲〈花一般的梦〉,《孤岛春秋》插曲〈春之舞曲〉,《歌声泪痕》插曲〈何处不相逢〉,《歌儿救母记》插曲〈春风野草〉等等。悲欢离合总是爱,为情欢喜为情忧!
  • 李安导演的新作《比利‧林恩的中场战事》(Billy Lynn’s Long Halftime Walk),因画面相当逼真备受全球瞩目。作为华语影坛当之无愧的电影大师,尽管他收获了无数赞誉,似乎早就可以一劳永逸,尽享天伦,但他挑战起了新的“战事”——想突破电影拍摄的技术极限。已经62岁的他将自己的“拚命”和“好折腾”归结为一种宿命。
  • 在荀灌一再询问下,荀崧只好坦白告知:“女儿,可惜你不是男子!如今城池快要被攻破了,我想派人突围到襄城去求援。可军士们都有气无力不敢出城, 看来只有坐待灭亡了。爹爹能不着急吗?”
  • 安娜的父亲努力让她远离城里正在发生的事,但战争终归是战争,不可能让孩子永远不受世态的打扰。街上有穿制服的人,有叫喊的人,有狗,有恐惧,偶尔还有枪声。一个男人如果喜欢说话,她的女儿终究要听见有人偷偷说出“战争”两个字。“战争”,在每一种语言,都是沉重的字眼。
  • 怎样才能教育好年纪大一点的女儿?怎样才能让她理解父母的苦心?对于这个问题,所有教女成功父母们,答案都惊人的一致:和女儿做朋友!
  • 于是我再对他说:“我跟你讲一个8岁小女孩的事:在欧洲的一个小乡镇,某一天早上,小女孩走路上学的途中下起大雨,打雷又闪电。妈妈急着开车去接她,只见小女儿正摆着可爱的姿势,朝着闪电方向笑。妈妈问她:‘你在干嘛?下那么大雨为何不赶快找地方躲雨?’小女孩回答说:‘上帝正在用照相机帮我拍照啊!我要摆个好姿势。刚才闪光灯打得好响好亮哦!’小女孩高兴的呵呵笑。之后,她也没有因此而感冒。”看他傻愣愣地听着,好像不懂这和他的病有什么关系。
  • 诗中表现了对友人的怀念,也向友人抒发自己的情怀,慨叹世事的变化,生活的烦闷,疾病的折磨。可贵的是作者在苦闷中,感叹自己为官未能尽责,至使境内出现逃亡的灾民,因而对自己无功享受俸禄而深感惭愧。
评论