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吃饭睡前都要看 台民众一天用3C逾8小时

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【大纪元2017年10月02日讯】全民护眼趋势调查发现,台湾民众一天3C使用时间高达8.7小时,超过6成民众会同时使用手机、电脑等多个萤幕,且也有6成最常在用餐、睡前使用,都可能伤眼

响应2017世界视觉日,中华民国眼科医学会秘书长蔡景耀今天在记者会公布2017全台护眼趋势调查。结果发现,民众一天3C使用时间高达8.7小时,较2016年增加1小时;也比2017年每日平均睡眠时间为6.86小时还多出近2小时。

蔡景耀表示,不仅用眼时间拉长,使用强度也增加。调查发现,超过6成民众是同时使用多个萤幕的“多萤人”。多萤人近8成分布于20至59岁,41%的多萤人用电脑时同时用手机回讯息;也有39%习惯边看电视边滑手机,大小萤幕无缝转换,眼睛一刻不得闲。

调查也发现,6成民众会在餐桌上、床上使用;但数据也显示,民众最讨厌他人在“用餐”、“聚会”以及床上使用3C。

蔡景耀说,同时多种萤幕转换的行为不仅伤感情,也会让眼睛疲惫。调查发现,高达8成同时使用多种萤幕者,曾感到眼睛模糊、疲劳,高于只使用一种萤幕者近3成。

探究原因,蔡景耀表示,同时多萤使用者使用3C姿势较差,在灯光不足环境下使用3C比例比单萤使用者高2倍。过去电视节目进广告时,民众会去上厕所、喝水,约每20至30分钟可以让眼睛放松、离开萤幕,但现在一进广告就看手机,眼睛一直过劳。

中华民国眼科医学会理事长翁林仲则表示,随科技发展,民众的生活已离不开手机等智慧科技产品,连小孩上课也都需要使用3C载具,但现在学童的近视率居高不下,有必要提高警觉并防范高度近视发生。

翁林仲表示,使用3C要适度休息,建议遵守“萤幕二不”使用守则,“萤幕不上餐桌”、“萤幕不上床”,先从生活习惯改变,聪明地使用智慧型产品;且应把握机会让眼睛适当休息,用眼30分钟应休息10分钟,多参加户外活动,让眼睛有机会放远、放松。

蔡景耀说,长期近距离使用3C,眼睛可能容易疲劳、流眼泪、红肿等,也可能增加近视、白内障、青光眼等风险。调查发现,高达6成多萤幕使用者即使出现眼睛疲劳、酸痛、视力模糊等症状,也不就医,呼吁民众除多休息、有症状就应就医,尤其熟龄族眼睛较脆弱,更需注意。

2017全台护眼趋势调查由中华民国眼科医学会、爱尔康大药厂委托,在今年8月22日至9月12日,透过网路问卷及面访调查,回收样本数为1110笔,在95%信心水准下,正负误差为2.94%以内。(转自中央社)

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