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为何网上负面情绪这么多?想改变从这件事开始

文/许峰源

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现在有些新闻媒体为了“戏剧化”的市场需求,报导的内容充斥着黑暗、血腥、情色的社会事件,看衰国家经济未来,让负面观点掌控整个新闻走向。从制造充满无力感及恐惧感以获取“点阅率”的角度来说,这些媒体非常“成功”。

媒体“主导议题设定”的公益角色沦丧,直接影响的是人们每天讨论的内容,也就是我们每天“被喂养”的到底是什么?是正面的养分,还是负面的垃圾?

此外,现在的媒体往往发生了某件惊悚的社会事件后,接下来几周,就会集中全力讨论这则社会新闻,仿佛全世界都静止了,没有发生任何其它事情,这个事件疯狂吸引了所有人的“关注力”,整个社会笼罩在人人自危、充满防备心、不信任的负面情绪中。

负面情绪不断渲染、扩大,就容易开始发生所谓的“模仿效应”,导致更多类似的不幸事件发生,整个社会陷入一种失控的危机之中⋯⋯

当我们持续不断地谈论、批评、关注负面的人事物,就会不自觉地陷入负面情绪当中,在我们内心深处逐渐酝酿一股可怕的、隐微的、具有自我伤害的负面力量。

在这个世界上,每一瞬间都有无数的事情、资讯在发生及传递,我们的大脑因为“结构性限制”,无法全面掌握所有事情,只能有限筛选它所关注的事物,而我们持续关注好事或坏事,会影响及控制我们大脑的“筛选机制”。

当我们不断关注好事,就容易看出好事发生的征兆,让我们的生命中仿佛充满好事发生;当我们不断关注坏事,就容易看到坏事发生的蛛丝马迹,就好像我们的生命中总是出现倒霉的坏事。

我们每一天看见的、遭遇的、谈论的、批评的一切,都会在我们心中留下一个个“印记”,当我们特别关注某种类型的事件,大脑会因为不断重复而建立一种“大脑神经回路”,让我们下次遇到类似事件的征兆时,可以快速地、习惯地启动大脑神经回路做出我们习惯的思考及反应。

这有点像我们浏览网页会设定的“我的最爱”或“书签”,可以让大脑快速产生连结。@

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节录自:

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方智出版

责任编辑:柯弦

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