【大纪元2017年10月09日讯】喝运动饮料小心血糖飙高！彰化医院医师廖曜磐指出，有糖尿病患接受检查，血糖值却不稳定，询问病患后回答有喝运动饮料的习惯，而运动饮料含糖量高，糖尿病患者最好敬而远之。
卫生福利部彰化医院家庭医学科主任廖曜磐今天指出，糖尿病患至少每3个月就要抽验一次糖化血色素，不过有一名61岁的王姓病患过去接受检查时，糖化血色素都维持在8%左右，不过9月来医院接受检查时，糖化血色素竟然高达10.2%。王姓病患原本服用药物控制血糖，不得不改成施打胰岛素。
廖曜磐表示，询问病患后发现，王姓病患在天气很热的时候，喝了孙子给的运动饮料，发现不会很甜，于是买了整箱的运动饮料，一天喝上好几瓶。
廖曜磐解释，运动饮料主要是让大量流汗者补充水分和电解质，因此内容物包含糖和电解质，而为了让人体易于吸收，糖大多使用单糖，一喝进体内，血糖值就会升高，血糖一升高就容易口渴，不知不觉之中越喝越多，糖化血色素在不知不觉中飙升。
彰化医院营养师周柏颖指出，市售的运动饮料每500毫升约含有35公克的葡萄糖等单糖，而世界卫生组织建议成人一天摄入的糖量不要超过25公克，因此喝运动饮料很容易会让摄取进入人体的糖过量，建议民众还是喝白开水就好，如果一定要喝运动饮料的话，至少要用水一比一稀释。
