挪威的冬天不抑郁

挪威的冬天 (iStock.com/VYCHEGZHANINA)

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【大纪元2017年11月12日讯】(大纪元记者李同报导)回想刚来挪威时,医生就告诉我,你要多吃维生素D,为什么?因为维生素D补钙,为什么要补钙?因为挪威缺少阳光。也许你现在还不懂医生的意思,那个太阳整个夏季堪称“日不落”,何来日照不足?只有当你在挪威过上一个冬天时,才能体会到为什么挪威人惜“日”如金,以及为什么要放夏假。

挪威人每年6到8月份之间,有一个月左右的夏假。这时候的挪威景色真的像是童话世界,天空碧蓝一尘不染,湖泊洁净如水晶碧玉,森林、草地沿着山脉起伏延伸,绿旺旺一眼望不到头,再加上红的、白的、黄的房子掩映在绿树山峦之中,每一处都是绝佳的景致。

这个时候休假是很不错,但是真的有必要吗?一个月的时间可不短,公司也好,工厂也好,超市也好,此时都要雇用临时工来维持运作,各行各业的服务好像掉了一大块儿,而且花费不菲。

一进入11月份,白天变短,黑夜变长,时钟就要调慢一个小时,冬季慢慢来临了。在这个接近北极圈的国家里,这意味着白天只有4到5个小时或更短,黑暗、潮湿、阴冷,葱绿的树木只剩下枯枝,灌木、野草也一遍枯黄,天地都是灰濛濛的,世界失去了五彩缤纷,只剩下黑白两色。更为糟糕的是,冬季又是雨季,下雨更多,使得阳光更为珍稀。

再说,日头这么短,中午出门一会儿天就黑了,像登个山这样的运动,出门都要带上照明设施。若是住在山村里,特别是在过去,一下雪,路就封死了,只好玩玩滑雪。

中国古代有一句话:“晦淫惑疾,明淫心疾。”整天被太阳晒著会出心火,刺激欲望。整天见不到太阳,大脑活动就会受到抑制,使人消沉。医学上有个专门术语叫做SAD(Seasonal Affective Disorder),即冬季抑郁症,这个病通常是晚秋发作,一到春天或者一到南方病症就会消失。此病每年来上一次,但一见到太阳就会好。具体症状是精力下降、嗜睡、想吃甜食、体重增加、不想与人来往等。

由于日照时间太少,不少挪威人患上此症。据媒体报导,人数大概有40万左右,尤以女性居多。为了减少日照不足的痛苦,不少挪威人退休后就会到西班牙去度假或干脆定居,一些学生也尽量到阳光明媚之地留学。

在挪威本地,只要是某个周末或者连续几日天气晴朗、艳阳高照,一定会上报纸电视,这就等于说,太阳来了,大家快去晒太阳吧!于是大伙儿赶紧做日光浴,把自己晒得一身褐,此地无银三百两之意昭然若揭。而过度日光浴也带来皮肤癌高发也已经成为一个社会问题。

当然,事情也不是那么绝对,也会因人因地而定。奥斯陆大学的一位博士后研究人员认为,因为基因不同,有的人不会患上冬季抑郁症。2015年的时候,有位学心理学的美国女孩莱博维茨(Kari Leibowitz),苦于家乡新泽西州此类患者众多,特地跑到挪威北极圈的特罗姆瑟(Tromsø)做研究。

挪威的冬天 (iStock.com/luchschen)
挪威的冬天。(iStock.com/luchschen)

特罗姆瑟是北极圈内第二大城市,12月到1月有两个月属于极夜,人口7万,市中心很小,只有三条购物街与影剧院等,在美国属于不起眼的小镇。

莱博维茨来了之后,感觉特罗姆瑟生活丰富多彩,徒步、木屋、日常锻练等,让她觉得是不是研究搞错题目了。这时,一位来自澳大利亚在特罗姆瑟已经生活了五年的女孩,告诉莱博维茨一句话,让她茅塞顿开:“夏天不一定就是最好的季节。”

特罗姆瑟人认为冬天也有冬天的乐趣,美丽的极光、四周被雪山包围、地平线泛出宁静的蓝色、处处是星星点点的烛光,他们不称极夜为“黑夜”而称之为“蓝夜”。所有的日常生活照旧,而且还多了一项乐趣──可以滑雪上班。

根据挪威国家公共卫生研究所(FHI)公布的各郡县健康报告显示,这里的人反而比挪威南部人在精神上更健康。

也许,冬季抑郁症只是一种负面的思维方式,如果调整成正面思维,心里便会有满满的正能量。日照时间的长短,不过是一种心境而已。

其实想想,冬天也不错,有位挪威女士总结道:玩雪、滑雪,没有蚊虫、空气新鲜、身上不会出汗,吃想吃的东西,夏天又是冲浪又是烧烤哪能安静片刻,冬天能收心看一些书、能多和家人相处等等。还有,冬天来了,春天也就不远了。#

责任编辑:周仁

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