【大纪元2017年11月11日讯】文：勤宜・大纪元
健康的头发除了先天的基因，更有后天的内外养护。与草本融为一体的印度人，他们的头发又黑又浓密，就是得益于草本内外养护。印度每年出口真发做假发，赚进3亿美元。头发和头皮本身是天然的酸性，用草本维持酸碱平衡，能为头皮、头发的健康做基本而重要的保养。这一期我们主要给读者分享一些如何使用草本植物油和精油来养护头发和头皮。
橄榄油，亮丽护发
首先介绍大家熟悉的橄榄油，有没有注意到，在盛产橄榄油的地中海和中亚国家，女性的头发多半浓密而有光泽，他们不仅每天食用纯正的橄榄油，橄榄油也是她们日常的护发油。对于受损发质，或是当头发需要特别呵护的时候，最好的保养成分之一就是特级纯橄榄油。橄榄油能强韧发丝并增加秀发光泽。
蓖麻油，茂密头发
蓖麻油（Castor Oil）自古以来就用来增加头发厚度，也帮助头发变得油亮而有光泽，是一款很有效的毛发增长油，涂抹在眼睫毛上也会让你的眼睫毛长得更长更密。蓖麻油的黏性很强，但是很容易洗干净。
神奇灌木，荷荷芭油
4千多年前印地安人就将荷荷芭油，用于护肤护发和食品。荷荷芭油含皮肤需要的天然维生素及高滋养度的胶原蛋白质和矿物质，柔软并滋养头发，用来按摩头皮，可溶去过多皮脂，促进头发健康生长、清洁和刺激头皮、清除头皮屑，帮助头发生长及护发，它能十分有效地疏通头发毛囊和防止皮脂积聚在毛囊中，防止由此引起的脱发。
三种护发用植物油
另外三种植物油推荐给读者做滋养头发，一个是核桃油，含有丰富的Ca、Zn、P、K等多种微量元素，使头发变得柔软、光滑和秀美，防止枯黄、脱发、减少头皮屑。
还有帮助头发增加韧性的椰子油。甜杏仁油是维生素D和E的重要来源，对付干燥、毛躁，以及对黯淡无光的头发最有帮助，还有隔离紫外线的防晒作用。
养护头发，自己调配方
哪种油最好？适合自己的就是最好！根据自己的发质、头皮状况，配合当地的气候特点，选择适合自己的植物油作为基底油，再搭配适当的精油来定期护理头发、头皮效果更好。在家就可自行完成头发、头皮的养护，方便又放心，坚持使用就会发现效果不错。下面就介绍几款养护头发、头皮的芳疗复方油，以及调理水的搭配。
一般发质：
基底油：荷荷芭油、核桃油和杏仁油。
推荐精油：罗马洋甘菊、天竺葵、薰衣草、迷迭香、橙花、苦橙叶和玫瑰精油。
建议配方：核桃油（50 ml，或者是另外一种自己更喜欢的基底油）、天竺葵3滴、橙花5滴、薰衣草8滴。
调理水：基底液可用蒸馏水，或者以1:1的比例用蒸馏水稀释玫瑰花水、橙花水或苹果醋。
建议配方：天竺葵3滴、橙花4滴、薰衣草5滴、苦橙叶3滴、橙花水300 ml、苹果醋10 ml。
干性发质：
基底油：特级纯橄榄油、荷荷芭油、核桃油、甜杏仁油、椰子油。
推荐精油：罗马洋甘菊、薰衣草、玫瑰、檀香木、伊兰伊兰。
建议配方：基底油50 ml、檀香木12滴、伊兰伊兰5滴，这一款也可加入5 ml～45 ml小麦胚芽油到基底油里。
调理水：基底液可用蒸馏水，或者以1:1的比例用蒸馏水稀释玫瑰花水、苹果醋。
建议配方：檀香木8滴、玫瑰1滴、伊兰伊兰4滴、玫瑰花水300 ml、苹果醋10 ml。
稀疏及脆弱发质：
基底油：特级纯橄榄油、蓖麻油、杏仁油、荷荷芭油。
推荐精油：薰衣草、广藿香、迷迭香、伊兰伊兰。
调理水：基底液可用蒸馏水、橙花水、玫瑰花水、苹果醋。
建议配方：（中油性发质）迷迭香6滴、广藿香6滴、玫瑰花水300 ml、苹果醋10 ml；或者（中干性发质）伊兰伊兰8滴、广藿香5滴、蒸馏水300 ml、苹果醋10 ml。
油性发质：（仅调理水）
基底液：蒸馏水，或者以1:1的比例用蒸馏水稀释金缕梅萃取液、玫瑰花水、橙花水、苹果醋。
推荐配方：佛手柑4滴、乳香3滴、葡萄柚4滴、迷迭香4滴、橙花水150 ml、玫瑰花水150 ml、苹果醋10 ml。
保养油与调理水的使用方法
使用复方油类养护头发及头皮，一周一次即可，用调配好的复方油适量，抹在湿润的头发及头皮上，轻柔按摩3至5分钟，之后用一条毛巾裹住或盖住头发，停留约1小时后洗净。
注意使用复方油调理后，头发和头皮的彻底清洁也是必要的。油可以带走头皮上残留的脏东西，但是若只用清水冲洗，恐怕油水分离的特性，没有办法冲干净。建议还是要用少量洗发精洗净，以免过多的油阻塞头皮，适得其反。
头发和头皮的调理水使用起来很方便，每次用之前摇一摇，让精油均匀扩散于水中，然后倒一些在干净的手掌上，或者用喷雾瓶喷在头皮、头发上，再用手轻柔按摩头皮和头发。调理水一星期可使用数次，可以改善发质，感觉头皮舒爽，而且气味芬芳宜人。使用前不需要打湿头发，使用后也不需要清洗。
本文刊载于旧金山10月28日健康版，请点阅
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责任编辑：李曜宇
