【大纪元2017年11月07日讯】11月7日是二十四节气的立冬，台湾许多民众会进补。中医提醒，每年都有民众“补错”或“补过头”，甚至造成便秘一周，就医后才恍然大悟，建议进补的民众要多注意，以免适得其反。
据中央社报导，台湾桃园市坜新医院中医科主任陈宗政今天（7日）表示，中医有所谓“秋收冬藏”，入冬吃药膳进补是为冬天及隔年准备，着重养肾补血气、强筋骨。曾有体质燥热患者，因食用太多温热药膳造成严重便秘，一周后就医才知道是补过头。此外，如果出现口干舌燥、舌红、身体发热、睡不好、脸长痘子，也有可能是补过头的情况。
陈宗政表示，进补大致分温补、平补和凉补，需搭配个人体质调配，一般姜母鸭和羊肉炉较温热，燥热体质食用时应减量或减少次数。坊间贩售药包常见的十全大补汤、八珍汤虽属温补，但选购时仍应注意药材品质及成分比例，建议透过医院医师诊断或开立处方较有保障。
陈宗政也提醒女性朋友，如果正值月经期间，应在月事后量少才可开始进补。怀孕妇女在初期3个月或怀孕后期应少吃，同时最好先征询医师意见。一般民众如果有感冒、咳嗽、鼻过敏等“外症”，建议先不要进补，才不会适得其反。
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责任编辑：钟元
