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别再随感觉走 “三要三不要”做出好决定

编译/王知涵、莫琳

掌握“三要三不要”做出好决定。(Shutterstock)

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经常听到这样的例子,爸爸觉得孩子将来应该当工程师,因为工程师容易找工作,薪水高。但孩子的性向和热情却是艺术、文学或设计类,对数学的理解力不高。亲子之间的期望落差使得孩子面临艰难的抉择。

该如何做出正确的决定呢?人一生中面临着大大小小的选择,小的抉择无论后果如何影响不大,但有些大的抉择关乎一生的幸福,例如事业或婚姻伴侣,却不可不慎。

错误的决定可能会使生活产生巨大的变化,可能因没有机会发挥潜能而遗憾终生、抑郁而终,或将能力用在不对的地方,造成对社会不良的影响。

是什么原因造成人们无法做出正确的决定?从事心态表现教练(Mindset & Performance Coach)暨物理治疗的凯莉‧沛兹格博士(Dr. Kerry Petsinger)表示,心态、自我认知不足和受限于社会规范是最主要的原因。

做不出好决定的三大原因

1. 心态和认知上的偏差

韦氏大字典(Merriam-Webster)对“心态”(Mindset)一词的解释是“一种特定的思维方式:一个人对事物的态度或观点”。认识自己的心态之所以很重要是因为这会很大的影响你做决定的能力。

想要过充实的人生,就要从调整心态开始。如果你认为自己很微小,在做决定时仅局限在有限的信念,因为害怕而一直避免去做有意义的事,可能使你无法完全发挥自己的潜能。

另外,也要注意是否有“认知偏差”的倾向。运动心理学教授吉姆‧泰勒(Jim Taylor)解释“认知偏差”,是在做决定时过于自信,或依据很有限的资讯、或自己的兴趣、或仅凭以前的经验来判断。有这种倾向的人也容易做出错误的决定。

他形容很多的“认知偏差”是缺乏远见的偏差,亦即仅凭自己的经验、包袱、信念和假设的狭隘视野来看待和解读世界。这样做出来的决定不一定是明智的。所以认知自己存在着什么样的心态是非常重要的。

2. 被感觉牵着走

如果我们不了解自己,如何能做出好的决定呢?狮子是森林之王,它强壮、有力、也很有威严。它明白在食物键中所处的位置;知道往哪里去可以存活,知道如何狩猎和行动。如果狮子没有这些认知反而投身到海洋中,根本无法生存。何况人类比动物还高明,如果我们不了解我们扮演的角色,就不容易做出对我们最好的选择。

了解自己,你就具备了做出好决定的第一步,但这并不意味你应该依据“感觉”作决定。因为凭感觉作决定反而会大大地限制你的成长。

举例来说,你想成为一名演说家,因为你个性外向、喜欢人群,而且能和陌生人相处愉快,但却不擅长在众人面前演说。当有公众演说的机会时,你是否愿意把握机会?当然要,为什么?虽然你可能会有一些犹豫或担心,但因为演说是你的目标,要朝向目标前进首先就要克服自己的不舒服。

也常有专家提到,成长的第一步就是踏出舒适圈。当你因尝试新东西而感到尴尬或不舒服时,你就会成长。

3. 受环境影响,一味地墨守成规、借鉴别人的方法

社会规范每天都在影响人的选择,你周遭的人和所处的社会,通常会影响你对工作的选择:工作多少时间,达到哪种程度的成功,你的习惯⋯⋯所有的一切,从你的世界观到你认为与他人之间的“良好”关系,都是在不知不觉中“受影响”而来。

盲目追从群众不一定适合自己,例如朝九晚五的上班族生活并不一定是最适合自己的生活方式;很多父母帮孩子安排了很多课外活动,但那不一定适用自己的家庭。(是什么屏蔽了我们影响别人的能力?

别人的方法,未必适用于你的情况。不必盲目跟随大众做决定。(Shutterstock)

三个基本功 帮你做出好决定

如何做出自己不会后的“好决定”?好的决定能力并非盲目跟随大众而来。三个基本功,帮你做出不会后悔的决定:

1. 对自己更友善

状态不好可能做不出好的决定。成功始于用心倾听。许多人可能觉得伟大的梦想不可能实现,因而避免生活上做出太多正面的改变、避免做大事。于是,潜力发挥得很少,很多人在内心对自我的对话不够友善。

多关心自己的想法:当你想要达成一个大目标,念头怎么动?有自我鼓励吗?如果你发现自我的对话是消极的,试着调整自己的念头。

例如:我没法谈成这个生意,我不知道怎么做!
改成:现在我不知道如何谈成一个生意,但是我可以学习;

或者:我减肥减不下来,上一次我试过就失败了。
改为:上一次我还没有达到减重的目标,但是这一次我会用各种方法达到目标。

减少做出错误决定的另一个方法是请教专家、精神导师或过来人。例如:选择职业的决定,可以请教顾问或有从事相关职业经验的人;年轻时想离职去环游世界,可以向有过这样体验的人请教。向专家、精神导师或有经验的人学习可以带给你启发和激励。

2. 成为最了解自己的人

成为自我专家是做对的决定最重要的因素。了解自己的强势、优先想做的事,以及希望给这个世界带来什么影响。你可以设定以目标为导向的决定,这也会让生活更充实。

3. 审视自己的情况,怀着意志力做决定

寻找你的意志力去做决定而不是被动地依循社会规范做决定。暂缓下脚步,思考一下为何做这个决定,这个决定能让你成为更好的你吗?对社会有好的影响吗?或是只是过着社会期望你过的生活方式?

过有意志力的生活,简单的步骤是每天写下时程安排表,当你告诉自己什么时候要做什么,你就有了目标,如此可以节省不必要的活动和时间浪费。

励志作家吉米‧罗恩(Jim Rohn)提出了“五人平均值”理论,你花费最多时间相处的五个人平均起来,即是当下的你(You are the average of the 5 people you spend the most time with)。罗恩鼓励大家时常审视自己的人际关系,多跟能提升自己的五个人相处。

他还说:“你无法在一夕间改变命运,但你可以在一夕间改变方向。”,又说:“成功,就是不断地练习基本动作”。当你愿意调整心态,多了解自己的想法和志向,依此意志力做决定,不断地练习这三个基本功,相信你能收获更丰富、更符合你期望的人生。

选择“念头”的能力 决定着你的命运

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责任编辑:茉莉

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