【大纪元2017年02月15日讯】（大纪元记者夏侯昀日本东京报导）花粉又要来了——在日本，每3个人中就有1人患有花粉症，可谓名副其实的“国民病”。每年三四月份，花粉症患者就打喷嚏、流眼泪，苦不堪言。
更有消息称，今年花粉量会达到去年4倍。日常生活中，该怎么预防·减轻花粉症？
花粉“西高东低”
日本气象协会指出，今年春季花粉量呈现西高东低的态势，以西日本地区为中心的广大地区花粉量明显高于去年。如近畿地区是去年花粉量的2.9倍，九州达到2.7倍。而东日本花粉明显减少，关东甲信地区花粉量是去年的70%，东北地区只有一半。
专家指出，这是因为北陆、东海、近畿、中国、四国、九州地区去年夏季气温高、日照时间长，因此今年花粉量也增加40%～190%不等。而去年日照时间和往年差不多的关东、东北地区花粉量则有不同程度减少。
儿童患者因何增多？
在日本罹患花粉症的人群中，七成是因为杉树，但并非没有其它原因。
专家指出，在日本国内，扁柏、豚草等植物都有可能导致花粉症。其中，杉树花粉主要在1～5月肆虐，扁柏1～6月，豚草7～12月。
另外，据厚生劳动省2008年数据显示，0～4岁婴幼儿罹患花粉症比例达到1.1%，5～9岁13.7%，较以往有增加趋势。据分析，这可能与大气污染、食物等原因有关。
预防、减轻花粉症 该怎么做
◇ 戴口罩、眼镜。口罩可以将吸入的花粉量降低到1/3～1/6，眼镜则可以将从眼睛进入身体的花粉量降低至1/2～1/3。
◇ 尽量穿着表面光滑的绵、涤纶衣服，减少衣物上附着的花粉量。
◇ 回家时，在外面拍拍衣服、头发，将上面附着的花粉拍掉，防止带进室内。
◇ 戴帽子，防止花粉附着在头发上。
◇ 记得洗脸、保湿。
◇ 开窗时，只开10cm左右，并挡上蕾丝窗帘，防止花粉大量进入室内。
食疗
◇ 纳豆
对健康极为有益的纳豆，也被认为是缓解花粉症的良方。据悉，纳豆菌可以整顿肠胃环境，从而达到预防或减轻花粉症的效果。
不过，纳豆不宜多吃，每日适量即可。
◇ 酸奶
乳酸菌同样有改善肠胃环境的功效，且双叉乳杆菌还能有效抑制免疫细胞反应过度。
每日吃200g酸奶，并配合蔬果最佳。
◇ 生姜
生姜酚可以抑制导致花粉症反应的组织胺活动。
◇ 白罗卜
白罗卜中的淀粉酶可以分解导致花粉症反应的组织胺，但淀粉酶加热会失活，因此生吃最佳。
责任编辑：卢勇
