前段时间，台泥董事长辜成允在喜宴之日因跌倒过世，男星施易男的母亲、歌仔戏天王“小明明”也因跌倒而送医不治。接连的噩耗令人扼腕叹息时，也让人警醒：跌倒看似小事，却可能造成无法挽回的后果。
根据疾病控制和预防中心（CDC）的统计，在美国，每年有超过四分之一的成年人65岁及以上产生跌倒症状，大约1/5的人会出现严重的伤害，如骨折或头部受伤。每年大约有280万老年人在急诊室接受治疗，70岁以上的成年人中，有超过一半的人曾经历过跌倒。
哪些症状会导致跌倒
根据美国国家卫生研究院（NIH）的研究，下列症状会导致跌倒风险增加。
● 肌肉无力，特别是下半身无力时。
● 缺乏运动或关节炎或神经病学问题有关，而导致的身体平衡问题。
● 与糖尿病、帕金森病、感染和某些药物导致的体位性低血压。
● 平时四肢容易麻木，如脚部麻木，可以使人们对所处的环境失去敏感度
● 某些疾病，白内障和青光眼导致的视力问题，导致眼睛在黑暗和光之间不能很好调整视觉。
此外，某些药物，如镇静剂，镇静剂或抗抑郁药，引起的副作用，如头晕和混乱，也可以增加跌倒的风险。
如何避免跌倒
1. 装扶手 铺设防滑垫
拿掉家里高低不平的地面装饰，例如门槛等；如果有木制楼梯，最好装防滑板；在楼梯内安装扶手，在浴室内铺设防滑垫等。
2. 定期检查 防药物副作用
每年定期做视力和全身性的检查，并和医生探讨药物的副作用，是否可能引起神经障碍。家人平时也应留意，如果老人的血压太低或心律不整，达到严重状态，随时都可能突然昏倒，导致受伤。
3. 多运动 增加平衡感
平时坚持多运动，及早发现异常。老年人尤其要增加平衡感和协调能力的运动，这些运动能让人站得更稳，少发生跌倒事故。
2014年的研究发现，那些经常用游泳锻练方式代替散步或打高尔夫球的，年龄70岁以上的男子，发生跌倒的几率大大下降。
4. 补充钙 防骨质疏松
随着年龄增长，要进补增强钙质的食物，并多晒太阳或补充维生素，促进钙质吸收，防止骨质疏松。
跌倒后的紧急应对
跌倒殒命案的接连发生，再次为人们关注跌倒问题敲响警钟。那么，一旦发现有人不幸跌倒该如何处理？
台湾知名骨科医生释高上对媒体表示，发现有人跌倒时可先呼叫伤患，伤患不可立即站起，避免加重未知伤势，感觉身体无异状再慢慢站起；一旦伤患失去意识，应即呼叫救护车送医。
台北医学大学附设医院神经外科主任蒋永孝也建议，要预防跌倒，平时应穿防滑鞋，且每天以正常速度走路一小时，加强肌肉、骨骼力量；一旦发现跌倒者已无意识，切忌自行搬动伤患。
责任编辑：柯弦
