【大纪元2017年03月15日讯】多伦多台侨中心本次特邀讲员Sharon讲解八段锦动作的原理，如经络的拉伸，穴位的按摩，五脏六腑的运作，及身体上的阴阳平衡点等等，这些与您生活息息相关，但却经常被忽略。
透过本次的讲座，让您对八段锦有了初步的认识，未来进而通过学习，调理您的身体，使您健康的迎接每一天。
流传了几千年的八段锦又称为千年长寿操。坚持长期做八段锦的人都健康地活过百岁。许多人一做就爱上了它，它的有效程度可见一般。
讲座中将八段锦分三个步骤讲解：
第一讲，【八段锦】与身体：
八段锦动作简单，既可缓解疲劳，又能增强身体机能，使气血平衡，达到身体内在的平静。让身心灵共同减压！知其然，知其所以然，了解身体的结构及经络的走向，锻炼身体才有功效，也能做到事半功倍，达到锻炼的效果，而非伤害身体。
第二讲，【八段锦】与情绪：
如果您遇事会紧张，是哪条经络不通？如果您容易郁闷、消极，又是哪条经络堵住?
如果您生气，是因为自己不够大度？如果您郁闷，是因为自己不够豁达？如果您焦虑，是因为自己不够从容？如果您悲伤，是因为自己不够坚强？ 如果您惆怅，是因为自己不够阳光？ 如果您嫉妒，是因为自己不够优秀？…凡此种种，都是经络不通畅惹得祸。在【八段锦】与情绪主题中，与大家分享正，负情绪与经络的关系。透过每天一段【八段锦】的练习，让您从此告别忧郁，烦恼不再！
第三讲，【八段锦】与气质：
您知道为什么气质是学不到的吗？怎样才能提升气质？
见到一个人，在您还没有与他交流之前，您就会觉得他有没有气质
体态是气质的基础。藉由八段锦的练习，能够慢慢地纠正您的体态，更能提升您的气质。
名额有限，请及早登记！
时间：3月28日（星期二）下午2时30分至4时00分
地点：台侨服务中心3楼312室（大都会广场，3636 Steeles Ave.East, Markham, L3R 1K9）
电话：905-947-4434 Amy Lin （周一到周五）
TTC ：请搭乘往Steeles Ave.East的53 路公车, 在Ferrier St.下车
责任编辑：吴玌
