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衣带渐宽终不悔 巨星的磒落

【人本天然.医疗保健 黄中洋博士专栏】

文/黄中洋博士

因减肥造成健康上较轻度的伤害者,也不在少数。(123RF)

因减肥造成健康上较轻度的伤害者,也不在少数。(123RF)

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【大纪元2017年03月16日讯】1970至80年代初期,美国有一称为“木匠兄妹乐团The Carpenters”的乐团,发行了许多脍炙人口的歌曲,十分受欢迎,至今仍广被传唱,其中最为多数人喜好的是一首名为“世界之顶Top of the world”的歌曲,唱出当情人在旁时的欢愉情境:周遭所见悉为奇迹,晴空万里,眼中充满阳光,美梦成真,世事为我而设,你的爱将我推上世界之顶。这首曲子曲风轻快,令人听时心情愉快,好似与其共享爱情美梦,可惜它的主唱歌手凯伦・卡本特却不快乐,与本曲精神相违,1983年因“厌食症”去世,乐团也随之告终。

厌食症”多是因害怕胖变丑,而抗拒进食所造成的极端后果;而因减肥造成健康上较轻度的伤害者,也不在少数。然而在“瘦即是美”的观念作祟下,许多人仍不愿放弃这对自己不利的行为;尤其是青春期的少女更要注意,若在此成长关键时期不提供身体足够的营养的话,不但影响身材的发育,未来也将缺乏足够的根基去担负生儿育女的重任。《诗经》:“窈窕淑女,君子好逑”,窈窕淑女指的是兼备内外在美的女子,健康才能散发出女性内外在美,才能表现出光鲜亮丽的气质,让自己有信心,也对异性有吸引力。

为了健康,每一个人在减肥前,应先问自己:我有必要吗?最好的评估方法就是参考身体质量指数(Body Mass Index, BMI) ,先衡量肥胖的程度再作决定,当指数落在过重或肥胖的范围时再减重(参见附表),若有必要,要循序渐进,急剧的方法必有后遗症,甚至有生命危险。急剧减肥通常藉用药物来达到目的,药物如代谢促进剂有引发心脏病、利尿剂有引起电解质失衡、泻剂或脂肪吸收抑制剂有造成营养缺失等不良反应;不用药物常以超低热量饮食(每日小于1500卡路里)方式减肥,它通常会因体力越来越虚弱而难以持续。快速减肥会造成体重急降又急升的“悠悠球”效果,导致恶性循环,不值为取。

参考身体质量指数(Body Mass Index, BMI)。(Fotolia)
参考身体质量指数(Body Mass Index, BMI)。(Fotolia)

最近日本皇太子德仁过57岁生日,公布了全家福照片,“爱子公主”看起来瘦到极限,疑似罹患厌食症,外传她因怕胖而拒吃东西,健康状况令人担忧,医生认为恐会危及生命。“衣带渐宽终不悔”,为了减肥, 走上绝路,得不偿失啊!◇

责任编辑:吴淑娟

(本文代表专家观点,不代表本社立场。)

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