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老人家多年站不起 竟是因坐错椅子

一位长辈站不起来的重要原因,竟是客厅的一张沙发椅。(pixabay)

一位长辈站不起来的重要原因,竟是客厅的一张沙发椅。(pixabay)

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【大纪元2017年03月17日讯】一名失能的老人家多年来都无法自己站立,连倒水、上厕所都要麻烦家人,经常感到自卑,直到物理治疗师介入后,才发现老人家站不起来的最大主因,竟是因挑错椅子。

卫福部今天举办记者会说明有“运动专家”之称的物理治疗师,在长照2.0中扮演的角色,中华民国物理治疗师公会全联会常务理事范政弘表示,他们介入后的第一步,就是强化老人家行动能力,引诱出已经衰退的能力,减轻照顾者负担。

照顾老人家,挑对椅子很重要,范政弘表示,过去曾遇过一名轻微失能的老人家,多年来都无法自己站立,连倒水、上厕所都要麻烦家人,经常觉得自己很没用、很自卑,能力也衰退地愈来愈快,直到物理治疗师到家中查看环境,才发现长辈站不起来的重要原因,竟是客厅的一张沙发椅。

“让老人家坐沙发比较舒服”,是许多照顾者常有的错观念,范政弘说,沙发虽然坐起来舒服,但因为太软、高度太矮,老人家必须花更大的力气才能站起,久坐还会衍生出腰酸背痛问题,长期站不起,腿部肌力也会衰退。

在物理治疗师建议下,家人把高度较高的餐椅搬到客厅给长辈坐,没多久长辈竟开始能自己站立,不必靠别人也能起身到厕所、拿东西,不仅增强信心也多了走动及复健机会。

范政弘说,除了沙发,很多行走不便的长者也会要求坐很矮的板凳,认为离地板近、比较有安全感,却不晓得坐得愈低反而愈难站起来,至于正确的椅子究竟怎么挑,他也提供3点撇步。

撇步一:椅子高度不可太低,椅子到地板距离最好和小腿同高,让髋关节弯曲保持在约90度。

撇步二:椅垫软硬要适中,不可太松软、支撑力不够。

撇步三:椅子旁最好有扶手,如果老人家走起路没力,最好准备助行器更安全。(转自中央社)

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