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杨一展健身自打60分 最想练出“农夫腿”

吃素兼顾营养 杨一展靠妈妈的爱心卤味再搭配水果摄取

图为杨一展出席新剧记者会资料照。(黄宗茂/大纪元)

图为杨一展出席新剧记者会资料照。(黄宗茂/大纪元)

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【大纪元2017年03月19日讯】台湾男星杨一展主演的新剧《我的爱情不平凡》即将上档,首集将大秀健身成果,不过他却给自己的身材打60分,原来他还想练出结实的“农夫腿”。然而吃素的他,每天都靠着妈妈的爱心卤味与水果,维持一天的营养所需。

剧中,杨一展饰演帅气又有头脑的卧底警察,在第一集的其中一段是他在做体能训练。拍摄前,他在旁猛做伏地挺身,想让肌肉线条更明显,好身材羡煞旁人,而当该段画面预告曝光后,也获得不少粉丝的好评。

但杨一展却给自己的身材打60分而已,因为他自觉还有进步空间。前些日子,他因为拍戏瘦了一点,赶紧多吃并多练,希望让身材维持在最佳状态,尽管拍戏较忙碌,但运动已成为他生活的一部分,把握任何空档时间不偷懒,努力训练。

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图为杨一展出席新剧记者会活动资料照。(黄宗茂/大纪元)

杨一展也说自己以“李小龙”作为训练目标,除了继续加强胸、腹、背肌线条外,还想强化腿部肌肉。他觉得腿是人的第二颗心脏,所以要很强壮,希望能像种田的“农夫腿”那样,小腿肌要明显。

不过,除了运动外,饮食也是帮助训练的一环,虽然杨一展吃素,但透过豆制品、蛋获得跟肉相同的营养成分,也能帮助锻炼。

杨一展说:“自己没有特别的菜单,我妈妈都会帮我卤好一锅卤味,回家热食即可吃,然后搭配香蕉、苹果、豆浆、蛋、豆腐等,当然还有大量蔬菜,不会要求一定要吃多少,但一天卡路里摄取以2,000大卡为主。”

他透露自己的健身诉求不是要像健美先生那样的大块肌,只是想求身形线条漂亮即可。

责任编辑:梁梦竹

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2017-03-19 6:23 PM
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