传统养生价值观颠覆现代保健概念

112岁老中医养生之道 养生贵在养心

健康的根本在心,一切法从心生,心净则身净

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【大纪元2017年03月31日讯】最近,一篇《老中医临终的百条馈赠》在网上引起很大回响。据说这是一位112岁的老中医将祖传秘方及一生经验总结成的一百条养生、治病之道。老中医用中国传统的价值观颠覆了当代人的保健养生概念,使人耳目一新,受益匪浅。

“很多重病或绝症,都只有一个理由:恨。当这恨没了,病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨,固有解不开的恨,才有治不好的病。”他在讲述养生的过程中甚至揭示了人的生死之谜。他总结一生所得认为:“中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。”

老中医临终百条馈赠

老中医在其百条馈赠中写道:就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。意思就是最低层次的养生方法是养身,中等层次是养气,而最高境界是养心。这与传统中医所说的“生命三宝”相对应。

中医认为生命中最重要的三个成分就是:精、气、神,合称为“生命三宝”。“精”的护卫能力相当于西医免疫系统(直接消灭入侵者)和神经与内分泌系统(调节体内环境);“气”在体内不断地循环,也在体表形成强大的防护层,抵御外邪的入侵;“神”的构成粒子最小,能量最强,护卫生命的能力也最强。

下士养身(精)

1. 睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚09:00—早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第二天没精神。

中医认为,顺应昼夜阴阳消长规律,在子时和丑时熟睡,对保养五脏很重要,睡眠质量会更高。(Shutterstock)
中医认为,顺应昼夜阴阳消长规律,在子时和丑时熟睡,对保养五脏很重要,睡眠质量会更高。(Shutterstock)

2. 过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。

3. 人要想健康,就必须使体内有足够的“气”来“气化”所进的食物,只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的“虚火”损害你体内的脏器。这个“虚火”反过来会损耗你的“气”。所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故。

4. 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲,虚则灵。人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。

5. 所以要想长寿无病,应当常常强健肉身。要想强健肉身,应当调伏精、气、神。要想调伏精、气、神,应当拒绝扰乱之贼。要想杜绝扰乱之贼,应当先收敛心神。要想收敛心神,应当化解贪、嗔、痴三毒。

要想化除此三毒,必须学习制止心中的恶念。但是嘴上说要制止心中的恶念,很难做到,必须求开慧,才不会被愚弄。要想开慧,必须先求定。要想能定,必须学散步。

6. 散步是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以祛病,不足可以补充。现在病可去,未来病可防。心静则神明,神明则机灵,能静下心的人会得到很多好处:格外敏捷、见理既正、料事益远、遇乱不惊、见境不惑,能一切通达,自然没有主观偏执之弊,人从此清爽。

老中医说,散步是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以祛病。而最佳的放松身心散步时间是午时。(Fotolia)
老中医说,散步是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以祛病。而最佳的放松身心散步时间是午时。(Fotolia)

7. 午时属心,此时可散步一刻钟,闭目养神,则心气强。

8. 养病治病不可求速。因性急助火,火旺损气,反而不美。另不可贪多,贪则无恒而性急,况百病由贪而起,不可再贪以重增病苦也。

9. 偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是身体修复系统在工作,不要一出现这些症状就滥用药物,否则这些药物就会破坏你自身的修复功能,一旦你的修复功能减弱或丧失,那你就把命运交给这些药物了。记住,只要症状不严重,最好的办法是静养,安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。所以,我们每个人都要慎用药物,让我们自身的修复系统功能恢复起来,这才是真正的健康之道。

10. 早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望注意。

中士养气(气)

11. 人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。

1-2

12. 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

13. 气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺,真阳耗。

上士养心(神)

14. 凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。

15. 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生,心净则身净,所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。

16. 与其相信药物,相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下,才能分辨这一切。

17. 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

18. 人生最忌是个“乱”字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。

19. 身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因。

20. 心神不安,情性燥急,为致病致死之总因。故安心法,为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣。故治病当以摄心为主。

打坐可以提升一个人的专注力。科学研究证实,连续4天一次打坐20分钟的学生,在特定的认知测试表现特别突出。(Fotolia)
心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者内部抵抗力强,病自除矣。(Fotolia)

21. 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受,让心安定。然后慢慢调理,健康很快恢复。心安才能气顺,气顺才能除病。否则心急火上,肝气受损,加重病情。心神宁一,那浑身的血气,自可健全发挥。

22. 别贪那个小便宜,大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪,患得患失会导致人得心脏病。贪,患得患失是不懂道法自然的表现。

23. 现在是一个竞争(的社会),把所有的秩序都打乱了,把人引入了魔道。竞争是什么?竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。

24. 真正的科学是什么?就是因缘果报。不信因果,就不是真正的科学。

25. 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫,这种追求的后果是很可怕的。要知道,人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制,那等待我们的就是无止境的痛苦。其实,物质能带来的享受,精神也能;药物能治疗疾病,心理疗法也能做到。所以,我们用一生来追求财富,不如用一生来培养出一种好的心态,让我们的精神达到一种超凡的境界。

26. 人治不了的病,要靠神治;神治不了的病要靠佛治。佛是什么?佛是心。

(待续)#

责任编辑:尤思宇

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