【大纪元2017年03月31日讯】最近，一篇《老中医临终的百条馈赠》在网上引起很大回响。据说这是一位112岁的老中医将祖传秘方及一生经验总结成的一百条养生、治病之道。老中医用中国传统的价值观颠覆了当代人的保健养生概念，使人耳目一新，受益匪浅。
“很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。”他在讲述养生的过程中甚至揭示了人的生死之谜。他总结一生所得认为：“中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。”
老中医临终百条馈赠
老中医在其百条馈赠中写道：就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。意思就是最低层次的养生方法是养身，中等层次是养气，而最高境界是养心。这与传统中医所说的“生命三宝”相对应。
中医认为生命中最重要的三个成分就是：精、气、神，合称为“生命三宝”。“精”的护卫能力相当于西医免疫系统（直接消灭入侵者）和神经与内分泌系统（调节体内环境）；“气”在体内不断地循环，也在体表形成强大的防护层，抵御外邪的入侵；“神”的构成粒子最小，能量最强，护卫生命的能力也最强。
下士养身（精）
1. 睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚09:00—早3:00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第二天没精神。
2. 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
3. 人要想健康，就必须使体内有足够的“气”来“气化”所进的食物，只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的“虚火”损害你体内的脏器。这个“虚火”反过来会损耗你的“气”。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。
4. 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
5. 所以要想长寿无病，应当常常强健肉身。要想强健肉身，应当调伏精、气、神。要想调伏精、气、神，应当拒绝扰乱之贼。要想杜绝扰乱之贼，应当先收敛心神。要想收敛心神，应当化解贪、嗔、痴三毒。
要想化除此三毒，必须学习制止心中的恶念。但是嘴上说要制止心中的恶念，很难做到，必须求开慧，才不会被愚弄。要想开慧，必须先求定。要想能定，必须学散步。
6. 散步是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以祛病，不足可以补充。现在病可去，未来病可防。心静则神明，神明则机灵，能静下心的人会得到很多好处：格外敏捷、见理既正、料事益远、遇乱不惊、见境不惑，能一切通达，自然没有主观偏执之弊，人从此清爽。
7. 午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。
8. 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。
9. 偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物，否则这些药物就会破坏你自身的修复功能，一旦你的修复功能减弱或丧失，那你就把命运交给这些药物了。记住，只要症状不严重，最好的办法是静养，安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。所以，我们每个人都要慎用药物，让我们自身的修复系统功能恢复起来，这才是真正的健康之道。
10. 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。
中士养气（气）
11. 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
12. 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
13. 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。
上士养心（神）
14. 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
15. 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生，心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。
16. 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。
17. 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
18. 人生最忌是个“乱”字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
19. 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
20. 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
21. 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
22. 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
23. 现在是一个竞争（的社会），把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。
24. 真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。
25. 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。
26. 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。
（待续）#
责任编辑：尤思宇
