【大纪元2017年04月11日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）根据一篇2017年1月发表于《儿科学》期刊的研究指出，约有5%的儿童青少年罹患忧郁症，而有从事中度或剧烈运动的儿童较不易出现忧郁症状。董氏基金会表示，当运动达到很喘的状态，大脑专注于运动与生理的当下，将降低儿童沉溺在负面情绪的机会，达到良好的情绪转移效果。同时运动可以增加儿童与他人的互动，提升友伴关系。
该研究是挪威科技大学心理学系“Tidlig Trygg i Trondheim”方案的一部分。研究者让儿童在腰间配戴加速度计测量运动量，连续测量7天，并透过与家长的结构性会谈来评估儿童的心理健康，共获得700名儿童的资料，结果发现在6岁和8岁从事较多中度或剧烈体能活动者，2年后罹患重度忧郁症的概率较低。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说，儿童时期因其体能状况较好，是运动习惯养成的黄金期，建议平日可从简单的跳绳或慢跑运动开始，将时间拉长就可以达到中度或剧烈运动的效果。若家中的儿童不爱运动，她提醒父母避免去比较或因着急而评断孩子的表现，建议先让孩子感到运动很有趣，并善用鼓励、激励、奖励的方式，引导孩子持续进行。
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