site logo: www.epochtimes.com

传统养生价值观颠覆现代保健概念

112岁老中医养生之道 养生贵在养心(2)

健康的根本在心,一切法从心生,心净则身净

心静生息(图片来源:天雪提供)

人气: 9257
【字号】    
   标签: tags: ,

【大纪元2017年04月02日讯】最近,一篇《老中医临终的百条馈赠》在网上引起很大回响。据说这是一位112岁的老中医将祖传秘方及一生经验总结成的一百条养生、治病之道。老中医用中国传统的价值观颠覆了当代人的保健养生概念,使人耳目一新、受益匪浅。

上一篇刊登了前26条,下面继续刊登《老中医临终的百条馈赠》的其余养生方法(因版面有限,未能尽录全部),望读者可以受益,了悟养生的真谛,因而延年益寿。

下士身(精)

27、人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络。

28、足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40分)优质的睡眠+良好的生活习惯。

29、畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

30、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。

31、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。

32、人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们。所以,人要想健康不老,就要:1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。

33、人违背了养生法则,一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。

34、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。

35、风寒阴阳暑湿,在在皆可使人致病。凡衣食住之保卫力富,则精气神之抵抗力弱。保卫力弱,则抵抗力强。

36、大病初愈,切忌理发洗足沐浴。

37、子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。

38、心过劳的人,心疲肝旺,心过劳就是心太满,不虚。

39、不要天天想着吃什么补阴,吃什么壮阳。记住了,运动就可以生阳;散步就可以生阴。阴为阳之母,阳为阴之用。

40、心属火、肾属水,心肾相连。火宜降下,水宜上升,水火相济,则蒸气内发。各部机体运动,可求得健康。

41、人有病,人还不以为有病,这就是人的最大的病。

42、天天三更半夜还在网上的人,本身就是养生的大忌。

43、环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里,会把痼疾养好的道理。

44、运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。

45、运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。

46、根据阴阳互抱的原理来看,清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱,从而把它们排除体外。

47、污浊之物的产生一是因为食入不干净食物,但更主要的是食入了过多的食物,体内不能运化造成食物堆积成垃圾。

48、对付一些顽固的病症,不能正面硬攻,要从其它的相关方面突破。如治疗肾病,肝病这些顽固之症,可通过调肺、脾等来达到效果。

中士养气

49、对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了,病情才会显现出来。所以炼功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。

50、治五脏之病,莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损。心为扇,主引风。风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。

51、人病可分两种:一是经络基本畅通但气不足,表现是经常这疼那疼。二是经络不通,气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病,但一旦发现就是大病。

52、能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。

53、人生以血气流通为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒为疖为瘰,为癌为瘤,皆是血气不流通之故。

54、大病自救法:一、不要怕死。二、相信不用医药或靠何种营养食品,一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起,我决定不许再去打扰我那病体,好坏都不许去计较它。四、在这修理期内,不许想念工作,也不许悔恨丧失了时间和工作。

55、养生有一条很重要,就是不能怕死。怕死者阳气不足,阳气不足,死神就会找到你。

56、静养法:安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。

57、人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母。

58、百病之始,起于风邪乘入。如体气虚弱,营卫失调,或忧思惊恐,酒色劳力,真气耗而外邪入矣。

59、中庸,是养生的根本原则。

60、人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。所以,只有气血平衡,人才能健康。

61、主明则下安,以此养生则寿。主不明则十二官危,使道闭塞而不通,形乃大伤。

62、五行相生相克的应用:凡是因五脏太过引起的疾病,都可以用五行相克的方法对治。同样,凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。

上士心(神)

63、中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。

64、人所具有的一切智慧,是从自己的真诚心、清净心,从定中生出来的。

65、人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。

66、我们人体是一个充满智能的机体,我们的身体有好多“哨兵”:牙齿、阑尾、扁桃体等。我们的身体有异常时,这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态,检讨自己,让自己平和下来。

67、健康,从调节心性开始。为了你的健康,你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

68、老师教人,医生治病,其实就是在点拨你的这个“机”,让你“机”打开。记住,别人的作用都是外因,你自己才是真正的内因。

69、病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素,和病机相对的就是“生机”。病机开了,生机就关了,而生机开了,病机也就自然开始关闭了。

70、其实,许多真正的发现和发明,所需要的不是所谓系统的书本知识;恰恰相反,一个悟性极高的、具有开放思维的人,他往往真正悟到真相。

71、一切修身修心法门,只有两字诀:曰放下、曰回头。只要一放下,一回头,病者顿愈,迷者顿觉。此真无量寿者。

72、睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。

73、人生一切事业,皆以精神为根本,而精神之衰旺强弱,全赖心神之静定不乱,一个乱字,足以妨碍一切工作。

74、修行要诀:不许任何部分用一点气力,包括意念、呼吸、肢体,做到:眼不观,耳不闻,鼻不嗅,舌不尝,口不纳,心不想。

75、为了养生而死的,占十分之三。越怕死,越死得快。你要是养生,就得不怕死。只有不怕死,才能远离死。没想到长生,反倒能长生。一心想着长生,反而死得快。

76、人在松静的状态下,在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排;而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。

77、悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。聪明的人看到的是简单的一面,愚蠢的人看到的是复杂的一面。

78、没有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病从心生,一切病从心治。

79、顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来,他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么,不该干什么,该吃什么不该吃什么,如果能顺着他的运数去做,就会平安无事。

80、懂得阴阳了,懂得顺其自然了,你就一定会成为良医大德了。

81、自然就是任何事物都有阴阳两面,任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程,采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡,怎么会治不好病呢。

82、世上绝对没有这种“好好的就突然生病的事情”。假使病人的敏感度及警觉性够的话,自然能够做到“防患未然”的目标。

83、没有怕吃亏的心,没有占别人便宜的心。

84、当人们掌握了健康的理念和方法之后,会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信。

85、学问深时意气平,心定则气平。这也是相随心转的结果。

86、心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效。

87、名为五欲之最难破者,色次之,财又次之,食与睡更次之。名心不死,无以入道。

88、简单和复杂是一对阴阳,越是复杂的事情,往往用最简单的办法就可以解决。

89、吃饭睡觉要能顺其自然,遵守自然。

90、平衡就是阴阳的互相依存和互相制约,失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态,元气就会保持得好,人就衰老得慢。

91、你生病了,总有一个使你生病的因素存在,同时也会有一个制约它,令你疾病消失的因素存在。

92、什么叫人得意忘形?他失去控制了,失去阴的制约了,所以其下场毕竟是……

93、同样人也不能一味消沉下去,这就是失去阳对他的制约了。

94、如何具有大智慧,没有博大的胸怀,哪来的大智慧。

95、当你把什么学问理解到它是非常简单朴素的时候,这时候你才是真正得到其中的三昧了。

96、凝神定气,物我两忘。──养生的真谛。

97、情志跟疾病的相关性是很密切的,有些疾病就是因情志而起,你用药物治疗,治来治去都不好,五志能够致病,五志亦能解病。

98、俗语说,活到老,学到老。学习也要应时,到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西,否则就是不应时,不顺其自然。

99、心有两种,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因风动,风止波息,而水不动。寂然无念,是无妄心也。

100、很多重病或绝症,都只有一个理由:恨。当这恨没了,病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨,固有解不开的恨,才有治不好的病。

责任编辑:尤思宇

评论
2017-04-02 3:24 PM
Copyright© 2000 - 2016   大纪元.