拥有这些人格特质的人最快乐

幸福可以帮助我们决定应以何种姿态与人相处,甚至在文化层次面上,可以提升整个社会层级的幸福。(Fotolia)

幸福可以帮助我们决定应以何种姿态与人相处,甚至在文化层次面上,可以提升整个社会层级的幸福。(Fotolia)

      人气: 47101
【字号】    
   标签: tags: , , ,

【大纪元2017年04月06日讯】(大纪元记者林安柏编译报导)人的一生总是在追求着幸福。但什么样的人格特质,能靠幸福最近呢?这是个重要的问题,因为它可以帮助我们决定应以何种姿态与人相处,甚至在文化层次面上,可以提升整个社会层级的幸福。

美国哈佛大学授正向心理学课程的教授泰勒.沙哈尔(Taylor Shahar)曾写下一条幸福方程式:“幸福=快乐+有意义”。换句话说,感觉好加上做好事,那才叫快乐。这位教授的课程引发学生极大的回响,泰勒教授不仅被学生评选为最受欢迎的讲师,更引起数十家媒体的高度兴趣,并接踵对她进行了专访。泰勒教授的幸福课至今,每学期选修人数皆超过1400人。影响所及,2012年哈佛大学甚至开设了6堂关于快乐和幸福的课程。快乐学,俨然成为一门显学。

为什么享誉全球的哈佛大学,要开这些课?泰勒教授认为其根本的原因在于忧郁的人愈来愈多,应该从学生时代起,就教他们如何追求幸福。

幸福是大众所共同追寻的目标,但幸福究竟是什么?近年来的研究系统地归纳了以下六个幸福的面向:

高度的正向情绪:不论是在频率或强度上,正向的心情与情感皆较高

低度的负面情绪:不论是在频率或强度上,负面的心情与情感皆较低

生活满意度:正面而主观的、对自己生活的评估,可以运用任何自己认为相关的讯息

自我成长:永续地成长,而不是达到某个固定状态即可

人生的意义与目的:对自身的努力,有一个明确的方向与意义,甚或是为了某一个超越自我、更伟大的目的而存在

对生活的投入度:对生活是否抱持着专心一意、兴味盎然、热烈参与等态度

心理学课程的教授泰勒.沙哈尔(Taylor Shahar)曾写下一条幸福方程式:“幸福=快乐+有意义”。(fotolia
心理学课程的教授泰勒.沙哈尔(Taylor Shahar)曾写下一条幸福方程式:“幸福=快乐+有意义”。(fotolia)

另一个要考量的问题就是人格特质与幸福的关联。过去的研究总是指出,拥有高度外向性与低度神经质人格的人能拥有幸福。但事实尽是如此吗?那么一个并不外向也不神经质的人,能拥有幸福吗?

为了更详细地研究性格与幸福的关系,近期的心理学家们打破五大性格的藩篱,将性格更细致地划分为十大类。他们的研究不约而同地都有以下相似的发现。

拥有以下特质的人幸福指数最高:

一. 热情:热情的人们通常是友善的、好交际的、善于表达自己的情感,生活中充满乐趣。

二. 低度退缩:退缩度高的人容易沮丧、泄气,常胡思乱想,过度在意别人对自己的看法。因此他们常陷入抑郁或焦虑中无法自拔。

三. 勤奋:勤奋努力的人往往有目标、能自律、有效率、坚定又有能力,他们充满恒毅力,能坚毅不移地朝长期目标迈进。

四.  同理心:有同理心的人在乎别人的感受,关心别人是否觉得幸福。

五.  智能上的好奇心:在智能上常保好奇心的人能接纳新的点子、喜好深度与复杂的思考、并且有自省能力。

乐于学习也是让自己幸福快乐的重要方式之一。(Fotolia)
乐于学习也是让自己幸福快乐的重要方式之一。(Fotolia)

二种特质离幸福最远

一. 秩序:守秩序的人喜好整洁与例行事宜,有完美主义的倾向。他们无法表现出任何一个正面的幸福面向,而且还拥有较低度的自我成长。

二.  善变:善变的人较易情绪不定且易怒,不易控制自己的冲动。有趣的是,一个情绪化而冲动的人如果没有感到焦虑或害怕,那么还是有可能可以靠近幸福。

个性与幸福息息相关

这里列举了许多通往幸福道路的人格特质,但是万一我们的个性恰巧与之相反呢?别担心,个性是可以改变的!

大量的科学研究指出,个性是可以改变的。透过个性的改变,可以直接地改变一个人的幸福度;而幸福度的变化也可以影响一个人的个性。

这样的研究结果是相当乐观的,它告诉我们通往幸福的道路不只一条,许多不同类型的个性,都可以领着我们走向幸福。只要对自己的个性改变抱持着开放性,能容纳更广泛的人格特质,相信幸福就在触手可及的地方。#

责任编辑:唐依旋

 

 

如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台。
  • 2016年4月12日下午,草鞋墩狮子会长、大学教授杨素娇观赏了神韵艺术团在员林演艺厅的演出。(王仁骏/大纪元)
    对于艺术总监能创办神韵,运用极精湛的表演艺术,展现睽违已久的神传文化,杨素娇非常敬佩,并极力赞赏。“真的是非常有前瞻性,非常敬佩这位创始人。有他的贡献,凝聚大家的力量、中华传统文化得已传承下来,我们才有眼福,感受这么好的‘真、善、忍’真理。”
  • 理想的实现,就要靠努力的实践,才能完成。(Photos.com)
    大年初三,过年期间与家人一起出游,台中大坑新社千嬅花园真的让我感受到是紫色的故乡,幸福小镇。游人如织,虽然面积不大,但由于园主张念明先生的精心设计,景观极佳,让我们愉快地留下了许多宝贵的镜头,留连忘返。
  • WebMD提供 了15种让男人出类拔萃的特质与方式,让男人不仅事业有成,更成为一个健康且富有迷人魅力的新好男人。(图片来源: Photos.com)
    男人要想在社会上出人头地,飞簧腾达,除了实力、努力与机缘以外,其实还有许多小技巧能让自己的形象加分,更帮助培养优越的人格特质。
  • 快乐有时虽与先天所携带的基因有关,但后天的培养与练习更是不可或缺的因素。(图片来源: Photos.com)
    你是不是经常觉得生活很乏味,尽管已看过《欢乐单身派对》这部喜剧片的重播,也曾经自己炫燿过自己,吃的霜淇淋也是不计其数,但还使无法快乐起来。也许你正是为数众多的抑郁症患者之一,正设法走出人生的低谷,正渴望着有种东西能提升生活品质。那么,你不妨跟着我们一起快乐地阅读篇文章,必会受益匪浅。
  • 如果你需要“爱”,试着理解得到“爱”的唯一方法,就是付出“爱”。付出愈多,获得也相对愈多(图 :photos.com)
    如果你渴望改变状态,必须先改变自己。你的突发奇想、期望、梦想和抱负,或许会在各个阶段中受到阻碍,但你内心深处的意念必定可以找到展现的方法,如同草木皆来自种子一样。
  • 每个人都拥有快乐的主导权,随遇而安,正向而乐观的面对身边的事,快乐其实可以非常轻松拥有。( Getty Images)
    人们总认为生活中的美好事物会让我们快乐,但实际上,让我们快乐的往往都是些平凡的事物。研究发现外在环境如工作、教育、金钱等仅占幸福感的百分之十到十五,而快乐受人格特质和性情影响则较大。
  • 心理专栏作家哈洛‧马拉诺(Hara Marano)指出:沮丧会将你与未来隔绝,对未来失去希望;若是能对未来有着明确的愿景,便能拥有源源不绝的希望和动力。(YOSHIKAZU TSUNO/AFP/Getty Images)
    沮丧会使你与未来隔绝,失去希望;若能对未来有明确愿景,便能拥有源源不绝的希望和动力...
  • 前文谈及深度心理学的两个重要概念,现在让我们来探讨另外一个更繁杂,更耐人寻味的一个重要概念。我把它译成“强迫性的重复”(Repetition Compulsion)。
评论