【大纪元2017年05月25日讯】台湾知名台语女歌手黄妃唱了一首歌“追追追”，其中有一段；“烦烦烦，烦过一世人，心肝如葱葱，找无酒来浇”，颇能表达烦恼者的心境。的确地，心情的操烦很难消除，连酒都无法浇熄，以致于“乱乱乱，心是豆腐做的，为你破碎，任由针来扎”(*)。当心烦乱到这个地步时，随时有崩溃的危险，若无法适度的疏解，可能就会引发忧郁症！
最近见到“三明治妈妈”一词不知何意，原来是指被上有高堂下有子女夹住的妈妈，同时要扶养子女及长辈，经常为了孩子的教育规划、长辈的医疗照顾等事，弄得身心俱疲；此外，尽心尽力的付出又常未受到上司及老公的肯定，长久之后，若无良好的抒发管道，忧郁症则容易缠身，难怪近期台湾有精神科医师发现：类似忧郁症的病例大增二至三成！
例如更年期后，因雌激素减少所导致，或分娩后的妇女因激素和身体变化，加上照顾新生儿的压力，容易引发产后忧郁症。
忧郁症亦常因悲伤而引起，悲伤是生活中面对困难时期的正常反应，通常经历一般短的时间就会过去。但若持续过长而干扰日常生活与正常生理功能时就不对了，持续性地（2周以上）感到人生乏味、心情空虚焦虑、睡眠异常、食欲与体重产生变化，甚至有自杀想法或企图时，可能会被认定是得了忧郁症。
男性的忧郁症患者比女性容易倾向使用毒品或酒精，他们变得烦躁、易怒，甚至有家暴、不理性的行为或自杀身亡。因此患有忧郁症要尽早治疗，使用抗忧郁症的药物或心理治疗，或者两者组合治疗，是有效的。药物治疗以提高体内的5-羟色胺（或称为血清素serotonin）为主，血清素让人感到愉悦，但有部分25岁以下的青少年或年轻人，使用这类药，会增加自杀的念头或行为，要特别注意。
研究指出，体内维生素D不足，尤其在冬天阳光少，人们接触紫外线时间不够长，使体内合成维生素D不足（因紫外线促进体内合成维生素D），容易得到忧郁症。所以有忧郁症的人应多到户外活动，除了可以得到阳光的好处，也有助于放松心情，就不必找酒来浇愁了！
＊原歌词是：女人的心是豆腐做的
责任编辑：吴淑娟
