【大纪元记者李郁玫报导】每一位妇女的体质都不同，所以在孕期出现的害喜现象与程度也会有差异。有些孕妇的害喜现象很轻微，但是有些孕妇害喜非常严重，甚至造成精神上的危害。因此在孕期要注意哪些事项，才能减缓孕期中孕吐的不适？
妇产科医师黄晓琳说，孕妇在孕期害喜的阶段，吃太饱或是饥饿时都很容易有想吐的感觉，还有的则是因为胃胀气引发孕吐，所以在害喜的阶段，要掌握少量多餐，减少饮用汤汤水水的原则。
黄晓琳建议，孕妇要多吃新鲜的食物，尽量不要摄取油腻、生冷、辛辣、不易消化的食物，以免影响肠胃消化的机能。尤其孕吐严重者，不要饥饿；而且也不宜吃太饱，吃东西要细嚼慢咽，才会减少肠胃负担，降低孕吐的概率。
黄晓琳提醒，经由医学研究证实维生素B6具有缓解孕吐的功效，所以有严重孕吐困扰的孕妇，可以请妇产科医师开立维生素B6，在必要时服用，以缓减孕吐的不适症状。◇
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