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这些很容易增肥的食物 你很可能还不知道

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有些食物吃了会很容易造成增肥,那么减肥不能吃哪种食物?比如猪颈肉的肥膏和瘦肉混在一起,煮熟了更难看见肥膏的存在,所以大家还是少吃为妙。

猪颈肉

猪颈肉看起来没什么肥膏,不像五花腩的肥膏那么明显,但原来猪颈肉的脂肪比例高达70%,比起五花腩的53%还要多!

腐竹

豆腐是健康食物,所以很多人都以为豆制品也是健康。制作腐竹的方法,是先将黄豆制成豆浆,再将豆浆表面凝结的一层薄薄的浆片晒干。

由于豆油会浮在表层,所以腐竹含有浓缩的豆油,即使是鲜腐竹也含有不少脂肪。

果仁类

果仁类包括花生、开心果、核桃、杏仁、腰果等,含丰富营养素,更有利心脏健康,被视为健康食物,但其实果仁的脂肪含量占其重量的五成。



河粉

河粉(维基百科)
河粉(维基百科)

粉面类之中,河粉是相对高脂,为了令粉面不黏身,在制作河粉过程中会扫上油分较为肥腻,建设选择米粉或米线,卡路里相对较低,比较健康。

香肠

先了解香肠的制作过程,就是将一大片肥膏加上一块瘦肉,放进碎肉机磨碎,然后加入大量盐和调味剂,以及遇热后才会变粉红的色素,最后灌进猪肠衣焗熟,才制成美味可口的香肠。

香肠中有接近七成的热量都来自脂肪,即使不是用油煎而是白灼,也很易致肥。

烧卖

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烧卖(维基百科)

 

五粒鱼蓉烧卖已有220卡,和一碗白饭的热量差不多。烧卖当中的油脂和糖的含量也颇高。

哎呦!这怎么好?这么多好吃的都不能吃啰!只是让你尽量小心避免的啦, 谁让你要减肥呢!

——转自《新唐人电视台》

责任编辑: 李景行




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