有些食物吃了会很容易造成增肥，那么减肥不能吃哪种食物？比如猪颈肉的肥膏和瘦肉混在一起，煮熟了更难看见肥膏的存在，所以大家还是少吃为妙。
猪颈肉
猪颈肉看起来没什么肥膏，不像五花腩的肥膏那么明显，但原来猪颈肉的脂肪比例高达70%，比起五花腩的53%还要多！
腐竹
豆腐是健康食物，所以很多人都以为豆制品也是健康。制作腐竹的方法，是先将黄豆制成豆浆，再将豆浆表面凝结的一层薄薄的浆片晒干。
由于豆油会浮在表层，所以腐竹含有浓缩的豆油，即使是鲜腐竹也含有不少脂肪。
果仁类
果仁类包括花生、开心果、核桃、杏仁、腰果等，含丰富营养素，更有利心脏健康，被视为健康食物，但其实果仁的脂肪含量占其重量的五成。
河粉
粉面类之中，河粉是相对高脂，为了令粉面不黏身，在制作河粉过程中会扫上油分较为肥腻，建设选择米粉或米线，卡路里相对较低，比较健康。
香肠
先了解香肠的制作过程，就是将一大片肥膏加上一块瘦肉，放进碎肉机磨碎，然后加入大量盐和调味剂，以及遇热后才会变粉红的色素，最后灌进猪肠衣焗熟，才制成美味可口的香肠。
香肠中有接近七成的热量都来自脂肪，即使不是用油煎而是白灼，也很易致肥。
烧卖
五粒鱼蓉烧卖已有220卡，和一碗白饭的热量差不多。烧卖当中的油脂和糖的含量也颇高。
哎呦！这怎么好？这么多好吃的都不能吃啰！只是让你尽量小心避免的啦， 谁让你要减肥呢！
——转自《新唐人电视台》
责任编辑： 李景行
