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长寿家庭13人共计1075岁 秘诀:吃一种粥

英国一个家庭中兄弟姐妹13人的寿命加起来达到1075岁,这个长寿家庭透露了他们的生活秘诀,即早晚喝燕麦粥。(维基百科)

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【大纪元2017年08月01日讯】(大纪元记者夏雨编译报导)英国一个家庭中兄弟姐妹13人的寿命加起来达到1075岁,这个长寿家庭透露了他们的生活秘诀,即早晚喝燕麦粥

据英国《独立报》7月31日报导,唐纳利(Donnelly)家族成为吉尼斯世界纪录上最长寿的家族。在这兄妹13人中,年纪最大的肖恩(Shawn)93岁,最年轻的乔(Joe Donnelly)也有72岁。13个兄弟姐妹在北爱尔兰的一个农场里长大,这个农场有自由放养的猪和鸡,并生产鸡蛋和培根,还种植各种蔬菜。

这个长寿家庭透露,真正使他们长寿的食物是燕麦粥,特别是睡前喝燕麦粥。72岁的乔说:“我们一直沿袭爸爸的习惯,即睡觉前喝暖暖的粥。”

他说:“在晚上十点左右喝粥,然后早上七点再吃早餐,包括煮熟的燕麦粥、牛奶、苹果果酱。”日日如此。

这个家庭认为燕麦对健康有益,促使国际长寿中心(ILC)的科学家们开始研究这家人的饮食习惯。

除了一天两次喝粥,他们也享用100英亩农场里丰富的水果、蔬菜和肉类。午餐则进食各式蔬菜、自制面包及喝茶。晚餐会有肉,但大多数是在周末晚餐时吃肉,配以马铃薯及蔬菜。

乔补充说:“我们的饮食里从来没有加工的受污染食物。”“我们和大自然一起工作,所吃的一切都是由我们种植或养育的。”

这家人也不喝酒,专家在探讨这个因素是否在其令人难以置信的长寿中发挥了作用。

这13位兄弟姐妹的父母在1921年建立了这个家庭农场,共育有16个孩子,三个孩子死亡,剩下的13个孩子年龄介于72岁至93岁之间。

有研究显示,燕麦粥可以降血压,减患糖尿病风险,亦可以降胆固醇,保护心脏。

责任编辑:叶紫微

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