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别忽略手记笔记 数位科技还不如它

在睡前15分钟写下你的感激,可以提高睡眠质量,带来更大的幸福感。(Dittyaboutsummer/Shutterstock)
手记笔记可以让我们更专注思考。(Dittyaboutsummer/Shutterstock)
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【大纪元2017年08月24日讯】(大纪元记者吴宇凡编译报导)当我们的生活被数位科技占据了的同时,也丧失了手记笔记的艺术。虽然电脑打字速度快又容易,但手记笔记加上涂鸦,有打字难以媲美的优点,可以让我们更专注于眼前的事情、更能提升创造力。

万事起头难,要如何开始记笔记呢?美国一位企业家彼得‧加斯卡(Peter Gasca)分享了一种子弹日志(Bullet Journaling)记事法,能有效管理和组织生活和工作。

找一本好的记事本

根据预算,可以考虑使用高品质的笔记本,如意大利的Moleskine笔记本有不同的尺寸和形式可选择;也可以试试Panobook的全景笔记本,这种笔记本强调的是全景的布局,简单好用。也可以逛逛书店的清仓架,有时候可以找到不错又合适的笔记本。

使用一支好用的笔

如果使用一支难用的笔记日志的话,你会感到无聊且不能持之以恒。建议挑选一支你喜爱的笔,不一定是很贵的,例如Pilot G2钢珠笔就很好用了。

找到你的节奏和目的

如果你记笔记是为了自己更好的人生规划,那么你愈练习就会愈顺手,逐渐地你的时间和精力就会集中在将你的想法在纸上呈现出来,创意也就自然而然地激发出来了。

什么是子弹日志

之所以称为子弹日志,是将要做的事项以一个小点点表示记录下来。子弹日志可以作为记录过去、组织现在及规划未来之用。记录或安排每个月、每周或每一天要做的事情,轻松整理出目标和代办事项。还可以分类标示各个事件,以及哪些是要优先处理的任务。当然,有些任务执行后会有所延宕,当下个月即将到来之前,可以将上个月未完成的事项做一检讨,将需要继续执行的任务规划到下个月,这称作“迁移”(migration))。迁移的动作可以让你更专注,将时间和精力用在需要完成的任务上。

只要掌握几个子弹日志的核心要素:索引页(Index)、未来计划表(future log)、月计划表(monthly log)、日计划表(daily log)和集合(collection),你就可以开始设计自己的日志,根据自己的需求和喜好设计自己专属的格式和内容,还可以在笔记本上面涂鸦,增加生活乐趣。

彼得分享自己手记笔记的经验:由于养成纪录工作目标和私人事务的习惯,几年下来已经成为每天生活的一部分了。彼得还将所有的日志收藏在纸箱内,偶尔拿出来浏览也别有一番体悟。他说:“日志提醒我,以前非常在意的一些事情现在看来反而不重要了,而当时重要却忽略的事情,如我的家庭、朋友与健康,却从没失去它的重要性。”

反省的智慧,专注力和创意是现代人最需要的精神养分。何不尽早动手记笔记?#

以下视频是子弹日志教学:

责任编辑:茉莉

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2017-08-24 5:35 PM
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