site logo: www.epochtimes.com

组图:有助减少皱纹的11种天然食品

蜂蜜是一种天然的保健食品,女人喝蜂蜜水的好处很多,可以促进消化、去除疲劳感,最重要的就是可以养颜美容。(explorerbob/CC/Pixabay)

人气: 5244
【字号】    
   标签: tags: , , , ,

大纪元2017年08月08日讯】(大纪元记者罗蓉蓉综合报导)脸部皮肤会随着年龄的增长而出现皱纹,当皱纹长出后,再想去除,就不那么容易了。如何让岁月不再在你的脸上留下痕迹呢?除了注意防晒、作息时间正常、改善不良的饮食习惯、避免精神压力过大之外,还可以从饮食着手。让我们来看看有哪些食物,就可以轻松让脸上的皱纹减少。

西兰花

西兰花。(slon_dot_pics/CC/Pixabay)
西兰花能延缓衰老。(Pixabay)

西兰花含有较高的维生素C、胡萝卜素、叶黄素、微量元素硒等抗氧化物质,从而起到延缓衰老的作用。

牛奶

牛奶。(Couleur/CC/Pixabay)
牛奶增强皮肤张力。(Pixabay)

牛奶能增强皮肤张力:它是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶也可以预防经期前综合症。

猕猴桃

猕猴桃。(Steve Buissinne/CC/Pixabay)
猕猴桃能改善毛孔。(Pixabay)

猕猴桃又称奇异果,被称为“果中之王”,因含有很丰富的维他命C、果胶、果酸等,可改善毛孔粗大,补充肌肤养分、预防黑色素沉着,使皮肤更白皙细腻。

胡萝卜

胡萝卜。(jacqueline macou/CC/Pixabay)
胡萝卜可以刺激皮肤新陈代谢。(Pixabay)

胡萝卜汁以其排毒效果闻名,是一种极好的治疗便秘和疲劳的食物。胡萝卜汁具有很好的抗炎、抗癌和抗老化性能。对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快血液从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润。

大豆

黄豆中的大豆异黄酮和皂素,可以延缓老化。(fotolia)
黄豆中的大豆异黄酮和皂素,可以延缓老化。(fotolia)

有研究表明,大豆有助于保护或治疗面部光老化损伤、改善皮肤组织,让皮肤更加紧致、减少皱纹滋生,也可防止色素沉着于皮肤。

糙米

糙米营养高口感差,可以热水煮加少许柠檬汁与猪油,使得糟米饭香滑顺口。 (fotolia)
糙米营养高口感差,可以热水煮加少许柠檬汁与猪油,使得糟米饭香滑顺口。(fotolia)

糙米能净化血液、防止过敏、治疗贫血,改善体质、增强免疫力,并调节代谢、平衡内分泌,让女性肌肤能够得到从内而外的改善。

 

蕃茄

番茄。(diapicard/CC/Pixabay)
蕃茄能使皱纹舒展变平。(Pixabay)

蕃茄含有的茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃蕃茄,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

蜂蜜

蜂蜜。(Steve Buissinne/CC/Pixabay)
蜂蜜养颜美容、调理肠胃。(Pixabay)

女人喝蜂蜜水的好处,最重要的一点就是养颜美容了。不管是蜂蜜泡水喝或是煮茶喝,效果都是一级棒。长期坚持喝蜂蜜水之后,皮肤会变得更加白皙有弹性,也能改善睡眠品质及调理肠胃。

三文鱼

三文鱼。(cattalin/CC/Pixabay)
三文鱼有稳定血糖的作用。(Pixabay)

科学家发现,鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可以除皱养颜,降低血压,保护心脏、关节和胰岛,稳定血糖和情绪,增加智商,延年益寿。

海带

海带。(Andres Rodriguez/CC/Wikimedia)
海带能调节肌肤油脂分泌。(Wikipedia)

海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

水。(Colin Behrens/CC/Pixabay)
缺水是皮肤出现皱纹的重要原因之一。(Pixabay)

皮肤之所以会出现皱纹还有一个很重要的原因,那就是缺水,无论是皮肤表面缺水还是身体内在缺水,都会导致皱纹出现,皮肤外表缺水就要使用水润型的护肤水,而皮肤内在缺水的话,就要多喝水了。此外,在干燥的空调房里、办公室内,都要注意多喝水,避免皮肤干燥滋生皱纹。

责任编辑:卓惠如

评论