【大纪元2018年01月21日讯】（大纪元记者徐捷澳洲悉尼编译报导）孩子们需要培养心理韧性（适应性），既可以享受快乐时光，又可以应对困难和挑战。父母帮助孩子学会调整情绪的上下波动，学会处理问题的技能，有利于孩子的心理健康和人生幸福。
Amelie 的故事
Amelie在家里曾是最受宠爱的，现在，两岁的她有了一个刚出生的弟弟。父母期望她能够欢迎这个宝宝的到来。尽管她很喜爱这个宝宝，但她开始变得黏着妈妈，当客人来看宝宝的时候也会争宠，而且不再想去她通常喜欢去的游乐场。这时，父母给了她尽可能多的时间和爱，允许她决定是否去游乐场玩儿。过了几周，Amelie逐渐适应了这种新情况，又变回了从前的她，一天，她说希望能再去游乐场。
人生的起落
回顾童年时代，虽说那个时候的我们总是快乐的，但生活的起起落落也是那段生活的一部分。孩子们需要培养心理韧性（适应性），既可以享受快乐时光，又可以应对困难和挑战。帮助孩子学会调整情绪的上下波动，学会处理问题的技能，从现在以至将来，都有利于孩子的心理健康和人生幸福。良好的自我感觉是心理健康和幸福人生的保障。
你知道吗，培养正向积极的情绪如愉快，满足和乐趣，对建立和维持健康的思考方式是非常必要的。
孩子需要的技能和素质
信任 —— 这个世界是安全的 ，有爱心的人们会来帮助他们。
相信 —— 他们有能力为自己做事并达到目标
对自己感觉良好 —— 因家长和看护人员的认可而感觉到自己的价值所在。
乐观 —— 认为事情基本上是朝着好的方向发展。
自动调整 —— 具备掌控情绪，想法和行为的能力。
孩子们要不断地发展这些技能和素质，学会如何运用这些技能。主要是通过家长的帮助来获得处理较小紧张状况的经验。当面临更大的紧张状况时，即便一开始他们可能会感到无所适从，但是他们能运用所学到的技能来处理面临的问题，使自身情绪得到改善。
孩子的心理韧性（适应性）是如何发展的？
心理韧性是应对人生起落的能力。以下的情况，可以使孩子们的心理韧性得到提高：
无条件地被爱 ；
有非家庭成员的成人可以谈面临的问题和感受 ；
因独立做事和努力完成而得到赞赏；
当有需要时可以依赖家人；
知道自己想成为什么样的人；
相信事情会变好的；
有超越自我的能力；
愿意尝试新事物；
感到因自己所做之事，可使事情的发展变得不同；
喜欢他们自己；
能专注于一项任务并努力完成；
有幽默感 ；
制定目标及短期和长期计划。
责任编辑：瑞木悦
