浮生行吟:双重锻炼

作者:方静

运动,不只是锻炼身体,同时,它也在锻炼心智,是一种双重锻炼。(fotolia)

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L是相识多年的朋友了!长久以来,一直听到她自嘲是成人“过动儿”。热衷运动的女子,公园里、健身房中,常常出现她走路、跑步、训练肌力、雕塑体态的身影。如此热情、活泼,算是朋友中的异数。

然而,吊诡的是──每次聚会,L都难免抱怨这儿痛、那儿病、这边不舒服、那边不对劲。原因在于:虽然她勤于运动,但是饮食习惯、生活方式没有调整,所以徒劳无功,状况未见好转。

不忍朋友宿疾缠扰、身心俱疲,也曾苦口婆心好言相劝:多参考专家学者建议,运动之外,搭配均衡的饮食与平和的心态,才能见到成效。L表示:这些道理都懂,但就是抵挡不住诱惑,身不由己啊!

我们都明白:运动的目的在求得健康,而真正的健康是指身体、精神,都处于一种完全安宁的状态,而不仅是没有疾病或虚弱。了解到这一点,那么,运动,不只是锻炼身体,同时,它也在锻炼心智,是一种双重锻炼。

而这个双重锻炼,首先,从“劳其筋骨”着手,透过肢体的反复练习,强化自身机能。当然,这是一个漫长、艰辛的过程,伴随着汗水与泪水,逐渐的突破瓶颈,慢慢的步上坦途。接着,就是一连串“苦其心志”的考验,是否继续下去,端赖决心与毅力。

最后,要达到“增益其所不能”,无论是身体上或心智上,特别是后者,这是最艰难的部分,自朋友那儿可以借镜的是“理性”与“节制”。 古罗马哲学家西塞罗说:“ 节制就是用理智的头脑,有力的支配情欲,和其他邪恶的意念、冲动,使之适可而止。”就是不知“适可而止”,才落得焦头烂额、苦不堪言。

运动是一种双重锻炼,那么,人生何其相似?!也是身心的双重锻炼。一次又一次的在困难、挫折、痛苦中受伤、复原和奋发,生命也在其间不断的突破与超越。@#

责任编辑:方远

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