【大纪元2018年10月10日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）国人眼睛健康拉警报，根据中华民国眼科医学会与爱尔康大药厂进行全民护眼趋势调查，发现国人用眼恶习难改，相较去年，国人每日平均使用3C时间竟飙升至9.4小时，近2年共提高了20%，而长时间用眼加上姿势花招百出，暗藏国人眼睛健康恶化的危险信号。
2018台湾全民护眼调查报告指出，滑世代使得国人养成长时间不良用眼习惯，中华民国眼科医学会秘书处荣誉顾问蔡景耀指出，今年调查结果发现国人扣除睡眠时间的8小时，每日超过5成的时间眼睛都泡在3C里。
调查还发现，国人一心三用“宅三宝”手机、电视跟电脑同时使用时间也成长了近2倍，加上使用姿势错误百出，反映结果有高达8成的国人都曾自觉眼睛出现不适，眼睛健康已出现明显警讯。
近7成国人“睛疲”力竭，却仍旧无法唤醒国人重视视力保健的注意力，恐因国人对于眼睛健康的危机意识不足，蔡景耀表示，有近3成的民众不知道眼疾是能提早发现及延缓恶化的，且民众在面对眼睛不适时，多采消极态度处置，选择不予理会、热敷休息，多数则是自行至药局购药处理，而非寻求专业医师来积极面对视力保健问题。同时调查发现，仍有逾6成的国人未养成定期健检的习惯，显现民众对于视力保健动作仍缺乏的现象。
该如何提早发现及延缓眼疾恶化？除定期每年一次视力健检外，根据卫福部国健署建议，每周户外活动达11小时，有机会减少55%的近视发生，但根据台湾调查发现，国人每周仅3.24小时的户外活动时间，台湾近视人口比例排名亚洲区第一，堪称“近视王国”，蔡景耀分析，此现象恐怕与国人重度使用3C产品为最主要原因，调查发现国人为使用3C主要目的为使用社群软体及与家人、亲友沟通，在有3C貌似万事足的情况下，恐为国人足不出户的原因之一。
中华民国眼科医学会理事长刘瑞玲说，国人经常忽略正确用眼方法与时间控制，容易导致眼睛不适感或造成眼睛疾病发生。对此，今年中华民国眼科医学会与爱尔康大药厂提倡“全民护眼SOP”，透过以国人熟知的SOP，将护眼三守则藉同音字巧妙融合其中，来唤醒实际行动，落实视力保健。
全民护眼SOP：“S”horten：缩短近距离用眼时间；“O”utdoor：走出户外让眼睛适度休息；“P”revention：预防眼疾定期检查。
责任编辑：昌英
