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如何应对孩子情绪波动

如果在孩子小时候就教会他如何管理情绪,对他将来会帮助很大。(Fotolia)  

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【大纪元2018年10月22日讯】(大纪元记者伊琏澳洲悉尼编译报导)当我叫七岁的女儿罗西(Rosie)摆餐桌时,她冲我翻了个白眼,说:“稍等一下。”我就站在她旁边等著。“你为什么不叫本(Ben)去摆?”接着她发牢骚。我提醒她,说这是她的活,不是她兄弟的。“好吧!”她不耐烦地大声喊:“我去,但是我讨厌摆桌子!”几分钟后,女儿又说我是世界上最好的妈妈。

七、八岁孩子的情绪就像六月里的天,说变就变,正处在青春期前的他们通常会对学校和同学关系感到紧张,因为此时他们才刚刚发育,即便家长还没注意到他们身体上的变化。请家长们尝试以下贴士来化解孩子的情绪波动

闷闷不乐

当儿子回家后你问他在学校过得咋样时,他用一种愠怒腔调回答说“很好”,这时你就明白实际情况并不是“很好”。当你再接着问他时,后面的情况就让人更担心了。

发展心理学家舒尔(Myrna Shure)博士说,处在这个年龄段的孩子对所遇到的一些情况,比如被其他孩子戏弄啦,或者学业上遇到麻烦啦……等等问题不太愿意说出来,这个现象比较常见。关键是在他们生气时不要硬犟着他们讲话,相反,说些“看上去你好像心情不好,不想说,是吧?没关系,等你心情好点了,想说的时候,妈就在这…..”之类的话,然后,在睡觉前比较放松的时候找个机会,问问他是否要说些啥,或者,在周末你们一起做有趣的活动时再问比较好。

过分敏感和情绪化

在家庭聚会时,你的女儿不小心摔倒,伤到了膝盖。你知道没啥大碍,但她哭得厉害。最后你说:“哭够了没,有啥大不了的。”她回过头来大叫:“人家疼得厉害!”然后哭得更凶了。

临床心理学家卡萨特(Jennifer Cassatly)说,下一次,家长要忍住别当场纠正她,指责她反应过度。相反,要安抚她,表示同情、理解。“说些像‘宝贝,妈妈知道你伤著了很疼是吧?’之类的话,然后,吻一下她,再帮她转移注意力。”卡萨特建议,“如果周围还有其他人,就对小孩子说‘咱们去那边看看吧……’然后把她带离现场。”

暴怒

也许弟弟不小心毁了他的乐高“杰作”、或是他参加活动你接他回家晚了,假如孩子的反应就像是个三岁孩子一样大吵大叫、跺着脚发脾气,家长也不必感到惊讶。专家说,即便是微不足道的小事,也会让这个年龄段的孩子失控。此时,家长要保持冷静。“如果你生气了,那么他就会闹得更凶,场面更难控制。”家长顾问博尔巴(Michele Borba)博士说。

不要在孩子正发怒时教育他,而要让他知道你此刻非常理解他的感受,然后说些诸如:“好啦,好啦,儿子你有点不开心,是吗?”等带有同理心的话,也可以建议,并非要求他,试着深呼吸。找个合适的时机再教孩子减压方式。

当孩子正闹情绪时,要给他留出宣泄的空间,就像他房间里的豆袋椅一样。教给孩子找一本书来看,或是拿iPod听首自己喜欢的音乐,或许可帮他镇静下来。博尔巴说:“如果在孩子小时候就教会他如何管理情绪,对他将来会帮助很大。”

好争辩和固执

她“讨厌”足球训练并且不想去、受邀参加亲友派对时,她也说“一点儿意思都没有”.…..或许,就像文章开头提到的那个小罗西一样,每当要让她做点什么事情时,她都会抗拒。

“如果你的孩子说某些事情‘无聊’或者‘真没劲’时,家长别当真,心理学家萨森.埃奇特(Janet Sasson Edgette)说。家长可以回应:“我很遗憾你这么想……”然后继续你们要做的事情。此刻家长的低调回应可化解孩子的不良情绪。

专家还建议家长们,当孩子做家务、写作业,或者是对他们提出其它要求时,可以和孩子提前讲好条件与要求,这样就可避免冲突。

责任编辑:瑞木悦

 

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