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枸杞子最大功效不是护眼?胡乃文谈枸杞养生

讲述/胡乃文(中医师) 陆修文整理

其实枸杞子有明目、延寿等许多功效,主要是源于它补肾的作用。(Shutterstock)

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许多人知道枸杞子可以明目,喜欢用它来泡茶、泡酒、煮粥来保养眼睛。其实枸杞子有许多功效,主要是源于它补肾的作用。

枸杞子为什么能明目

现代医学认为,枸杞子富含胡萝卜素,而胡萝卜素进入人体后可以转化成维生素A,帮助视网膜合成感光色素,维持视力。

从中医看来,枸杞子之所以能明目,是因为它补肾,肾主水,而眼睛需要水来滋润,所以吃枸杞子可以让眼睛润泽、明亮、有神,少生眼病。

古籍记载了一则医方,是将枸杞和菊花打成粉,用蜂蜜做成丸,叫“枸杞菊花蜜丸”,吃了以后“永无目疾”,意思是永远不会有眼睛方面的毛病。对于长期使用电脑、手机的现代人,不一定要吃药丸,用枸杞和菊花泡茶也是一个很好的护眼方法,不仅保护视力,还有利于预防和调理青光眼、白内障等眼部疾病。

还有一个处方叫“杞菊地黄丸”,是把枸杞、菊花加在“六味地黄丸”里,也用于治眼疾。

枸杞菊花茶有护眼功效,有利于预防和调理白内障等眼部疾病。(摄影:苏玉芬/大纪元)

枸杞子能健腰

常常久坐的人,腰部容易出现酸痛、僵硬的症状。平时吃一些枸杞,可补肾强腰,缓解及预防腰部不适。

枸杞子还是养生长寿“仙丹”

《本草纲目》说:“枸杞子,久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。

肾是先天之本,脾是后天之本,养好脾和肾,人就会变得年轻。枸杞子因是补肾良药,所以能使人延年益寿。

有一个养生方叫“打老儿丸”,关于这味药有个有趣的故事。从前,有人看到一位年轻女子拿棍子追打一个老头儿,那老头儿也不反抗,就一直跑。人家责问那女子怎么能打老人呢,多不孝顺啊!那女子就说,我哪年轻,我是他妈妈,已经一百多岁了!我这儿子八十岁,就是不肯吃我们家的祖传长寿秘方,所以我拿棍子打他。后人就把这秘方叫“打老儿丸”,也称为“还少丹”。枸杞就是这个配方的主要药材。

关于枸杞还有一些传说,有人只吃一味枸杞养生,就能够长寿。

大约一九六几年的时候,《中外杂志》登载了一位老人的自述。这位老人从四十岁开始,就开始注重修心养性,不为俗事所动,所以身体一直很好。

他说,他在一百多岁那年上山采药,遇见一位老者在深山大岩中健步如飞,他拔足飞奔就是追不上,觉得这老者很不寻常。后来因机缘又遇到这老者,就向他拜师求教。老者拿出一些野果:“我就吃这个东西,所以长寿,走路也飞快”。原来那些野果就是枸杞子。

作者说他自那时起就遵照这方法,一天吃三钱枸杞子,久而更轻身健履,走一百里路也不累。

因为这位老人心性好,情绪平稳,对什么事都不动心,所以他的交感神经不亢奋,而副交感神经比较亢奋,所以免疫能力就比较好。再加上服用枸杞子补肾,所以更加长寿健康。

对于这些故事的真假,我们不作评论,但枸杞确实有延年益寿的作用。此外,枸杞子的叶子叫天精草,根叫做地骨皮,都是很好的药物。

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<本文整理自新唐人亚太电视台《认识中医》节目>

责任编辑:李清风

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