site logo: www.epochtimes.com

近八成打工族干累了?解疲劳试试这几招

新研究发现,在中共病毒大流行期间在家工作的美国人中,有65%的工作时间比以前更长。(Fotolia)

人气: 24
【字号】    
   标签: tags: , ,

【大纪元2018年10月26日讯】(大纪元记者季薇多伦多编译报导)人力资源公司Accountemps最近的一项在线调查发现,76%的加拿大雇员因工作而疲惫不堪。

当被问及“工作时经常有疲惫感吗?”,31%表示非常频繁,45%称时不时地有疲惫感,23%说不经常有,只有1%从来没有这种感觉。

据Accountemps的母公司罗致恒富公司(Robert Half)消息,Accountemps加拿大总裁金(David King)表示,一夜好眠对工作质量的影响是实实在在的,疲惫常常限制了专业人士的专注力、成效和在团队中的积极性。

他认为,管理人员应警惕员工的疲劳迹象,与员工一起找出原因,并提供实际的支持。比如,在工作量增加时聘请临时专业人员帮忙,在时间紧迫的情况下指明任务的优先顺序,并鼓励员工在下班后完全放松。管理人员还可以帮助雇员减轻与工作相关的任何压力,以至于在必要时他们晚上都能够起来工作。

尽量减少工作疲劳?请参考Accountemps提供的一些建议:

1. 在你精疲力竭之前寻求帮助, 您的经理可能会帮助您确定任务的优先次序,或把任务转给别人去做。

2. 把工作留在办公室,这样下班后你就可以充电了。 试试散步或参加瑜伽班,让大脑完全放松。

3. 不要把手机或笔记本电脑带到床上,这有助于确保自己享受一夜好眠。

责任编辑:滕冬育

 

评论