site logo: www.epochtimes.com

面临失业压力  医生:学会积极面对

丢掉工作后,许多人不仅面临生活压力,还面临情绪问题。(Pixabay)

人气: 113
【字号】    
   标签: tags: , ,

【大纪元2018年11月28日讯】(记者王兰多伦多编译报导)通用汽车公司一旦在2019年12月关闭在安省奥沙瓦工厂,近3千工人将失去工作,他们将面临意想不到的压力和情绪。

通用汽车周一宣布,将关闭北美的五家工厂,包括奥沙瓦的一家工厂,为了专注于电动和自动驾驶汽车项目。

面临失业的工人们,很多人不知道接下来该怎么办,如何赚钱来养活自己的家庭。

BEACON数字治疗临床主任阿玛莉亚(Khush Amaria)医生告诉Global News,应对意外压力的第一步是积极主动,就是要讲出心中苦恼。

“与支持你的人交谈,无论是家人或朋友、同事还是社区中的人,与任何和你投缘的人谈论这样的事情非常重要。”阿玛里亚说。

她说,对于大多数人来说,如果一个问题没有直面去解决,它可能会变得更大,并且随着时间的推移会产生更大的负面影响。

阿玛莉亚说,如果一个人被解雇,他们仍应该照常过日常生活,而不是与世隔绝或做出任何其他重大改变。“人们面临压力,会有一些悲伤,愤怒,自我否认,人们会变得更加烦躁或退缩。他们可能会有一些过于消极或过度令人担忧的想法或灾难性思维。”

家人和朋友可以为受压力影响的人灌输希望。

“他们可能会帮助他们谈论裁员的情感因素,即使无法帮助他们找到工作的实际策略,”阿玛莉亚说。

如何和孩子说?

至于母亲或父亲被解雇的孩子,家长应该始终用适合他们年龄的方式说话。

“对于年幼的孩子来说,这不是他们理解的东西,也不知道这对他们生活的影响,”她说。 “你要保持正常生活。”

对于年龄较大的孩子,阿玛莉亚医生说这是家长展示健康应对压力的策略的机会,无论是锻炼,与他人交谈,从积极的角度思考情况,而不是选择留在家里什么也不做。

“无论孩子年龄大小,你要让孩子们知道他们有任何问题,或者他们有一些他们不确定的事情,他们可以找你或他们信任的人来问这些问题,”阿玛莉亚说: “作为成年人,我们在他们身边就是尽可能诚实地回答这些问题。”

在奥沙瓦,在社交媒体的年代,孩子不可能不知道工厂要被关闭的消息,所以这个问题必须得到解决,好在人们可以相互支持。

责任编辑:严枫

评论