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青少年运动少 成年易有心理健康问题

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【大纪元2018年12月10日讯】(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)正值学校期中考,家中的孩子是否专注于课业而更少运动?董事基金会12月10日表示,无论课业多重,也别忽略运动。根据《精神病学研究》的杂志指出,青少年时期缺乏体能活动,会影响成年时的心理健康

该研究为一大型的出生世代研究数据来自澳洲昆士兰大学妊娠研究,以1981至1983年,于昆士兰州一家大型公立医院接受产前保健的母亲及其孩子为对象,分别在孩子6个月、5岁、14岁和21岁时进行追踪。

将3,493位年轻人,14岁时完成的体能活动问卷,分为经常运动、不常运动、不运动,以及21岁填写的年轻成人自我报告(YASR)”的心理健康状况资料,包含常见的精神疾病、与思觉失调有关的疾病”、“情绪和行为问题”,以逻辑回归分析,检验青春期体能活动参与情形与年轻成人阶段的心理健康状况的关联,并考量年龄、性别、身体质量指数和青少年精神病理学等因素。

结果显示,14岁时“不运动”组,在21岁时出现“与任何情感障碍有关的终身诊断”、“妄想意念”以及“视觉感知障碍”的可能性增加。此外,男性在14岁时“不运动”与21岁时焦虑症发生率增加有关。结果指出,青少年时期缺乏体能活动会影响之后一些、但非全部的心理健康状况。

屏东科技大学休闲运动健康系教授徐锦兴表示,国内外亦有相关实证研究指出,运动对个体的情绪稳定有一定的效益,无论是青少年期、中年期,甚至是老年期,运动都有同样的效果。师长要多鼓励学童参与运动,提高学童的身体活动量,不仅有改善体适能、促进身体机能的效果,对情绪的稳定、成年后的心理健康,也有绝佳的效益。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说,上述研究显示,青少年时期运动有否与之后成年初期部分的心理健康状况(情感障碍、妄想意念、视觉感知障碍)有关,这证实了心理健康的可预防性,及青少年阶段建立其养成运动习惯的重要性。

责任编辑:王愉悦

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